2 yıldır spor yapıyorum 8 ayda bulk yapıp sonra kasları belirgindirmek mümkün mu?

Gizli Üye

(18-24)

2 yıldır Spor yapıyorum kaslarım baya belirgin boy 185cm ama 70 kiloyum çoğu insan 80 kg olduğumu söylüyorlar, şimdi eğer iyi bie bir antrenman ve beslenme programıyla ayda 3 kg alıp 7 ayda 20 kg alıp sonra bir aydada güzel bir diyetle 85kg civara inip guzel bir vücuda ulaşmak mümkün mu?

Not: metabolizmam hızlı hızlı kilo verebiliyorum, kilo almak zor ama ayda 3 kg alabilirim günde 7-8 öğünle, sizce 8 ayda mümkün mü?

Cevapla

Güzellik Soruları Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

8 ay boyunca düzenli bir antrenman ve beslenme programıyla kas kütlesi kazanmak mümkün olabilir, ancak 20 kg almak oldukça hızlı bir artış olabilir ve bu süreçte yağ alımını minimumda tutmak önemlidir. Ayda 3 kg almak sağlıklı bir hedef gibi görünüyor, ancak bu miktar kişiden kişiye değişebilir. Profesyonel bir antrenör veya diyetisyenle çalışarak hedeflerinizi daha sağlıklı bir şekilde belirleyebilirsiniz. Ayrıca, bu süreçte vücudunuzu dinlemek ve aşırıya kaçmamak önemlidir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abi yapay zeka metni mi bu? 🙂
- KuzgunSteele
  
  +1 yıl
  Herkes bunu soruyor ama Yapay zeka değil teknoloji sadece yapay zekadan ibaret değil ki yani aynı zamanda sesli klavyede kullanabiliyorum
- Soran
  
  +1 yıl
  Metin stili yapay zekaya benziyor o yüzden Sordum
- KuzgunSteele
  
  +1 yıl
  Yok kardeşim genelde öyle zannediyorlar Ben sesli klavye kullanıyorum çoğu zaman,

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

RedDragon97 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Bulk 8 ay fazla bir süre ama zayıfsın o yüzden kas hacmi eklemelisin senin Hipertrofiye ihtiyacın var

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şimdi eğer günde 7-8 öğün yemek yersem 20 kg almam mumkun mu 8 ayda? yani ayda 3 kilo gibi eder
  
  Yorumla
- RedDragon97
  
  +1 yıl
  Protein ve Karbonhidrat ağırlıklı beslen makro mikro takılma
  
  Yorumla
Arda6750 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Ben sonsuz bulktayım bir definasyona girmedim hep bulk takıl sen de 😂

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂 lan jddjjdn, yok senin vücudun iyi, vücud kaslarını belirgin hale getirirsen güzel bir vücudun olur
  
  Yorumla
agresifpanda69626 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl
Spor konusunda 967 cevap paylaştı.

Süre olayına takılma, spor yaşam felsefen olsun, sürekli olsun, gelişim kaçınılmaz olur.

0

0 Yorumla
omerr7m Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Bacanak boyuna göre kilon gerçekten zayıfmis bulka girince sağlam gomersen olabilir bence ama belirli bir kilodan sonra gerçekten zorluyor insanı ektomorfdur senin de vücut tipin meto hızlı kilo almak zor vermek çok kolay kemik yapisi ince seri

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vucudum üçgen şekli yani geniş omuzluyum ince belli ama kilom az bir keresinde 2 haftada 7 kilo almıştım nasıl olduğunu bilmiyorum ama baya hızlı alıyordum hergun yarim kilo, aslında kilo almak zor mesela devamlı mutlu olursam bir ayda 5 kilo bile alabilirim ama bazen öğle şeyler oluyor ki sürekli düşündüğüm için fazla kalori yakıyorum o yüzden kilo almak zorluyor beni, vücudum (mesomorph ve ektomorfdur) arası gibi
  
  Yorumla
- omerr7m
  
  +1 yıl
  O kiloyla o dediğin vücut tipi çok uyuşmuyor ama eminim psikolojik seninki büyük ihtimalle bence bi danış doktora kanka stres yapma mutlu ol ne bilim seks yap karı bul
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne oluyorsa bu kızla yüzünden oluyor zaten, kızları takmayınca gözüne gözüne bakıyorlar birini seviyorum yakınlaşmaya çalışıyorum her şey iyi gidiyor oda Benden hoşlandığını hissettiriyor ama bir bakıyorsun mesafeli davranıyor uzaklaşmaya başlıyor yani şimdi ben bunu nasıl takmiyim, adam gibide diyalog yapmıyorlar Adam gibi soruyorum hep lafı geveliyor kaçamak cevaplar veriyor
  
  Yorumla
- omerr7m
  
  +1 yıl
  Valla çok haklısın sende ya öyle garip cidden çok başta ilk adımı onlar atıp da surdurmuyorlar ilgi kaşarlıgi yapiyolar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir kızla her şey iyi giderken şimdi düşman mışız gibi davranıyoruz, bu olay ne ara düşmanlığa geldi onu bile anlamadım, kız Bir gün düşman birgün bana ilgli anlamdım bir türlü, kızlara yüz vermiceksin hiçbir şekilde, yüz bulunca kendilerini bir şey zannediyorlar, hepsi demiyorum ama çoğu öğle
  
  Yorumla
- omerr7m
  
  +1 yıl
  Valla öyle ondan yiyisip birakcan
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 2 yıldır spor yapıyorum 8 ayda bulk yapıp sonra kasları belirgindirmek mümkün mu?

2 yıldır spor yapıyorum 8 ayda bulk yapıp sonra kasları belirgindirmek mümkün mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!