Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Cam Cilt 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Güncellemeler
+1 yıl
1 aya kadar kaslarım olur mu
Kolum çok ince, spora başladım. 1 ayda kas yapabilir miyim?
Gizli Üye
(18-24) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
14Cevap
Bence kas yapın
Azıcık yapıyorum zaten
Bir ayda haftada bel gün kol büyültmek için çalışırsan kendini sakatlarsın başkada pek bir değişim olmaz
Bel değil sadece kol Kasım olsun istiyorum
Bel değil kol kol telefonun ekranı kırık bel gün yazıyo ya o işte her gün olacaktı 🤣
😂😂
Sıkı çalışırsan yapabilirsin. Bu arada senin hakkında bir tahminde bulunabilir miyim?
Tabiki buluna bilirsin
Yani umudunu kırmak gibi olmasın ama pek sanmıyorum 1 aya olacağını.
Yapma yaa
Ama ben inanıyorum, sen başarabilirsin.
teşekkür
1 ayda kas yapamazsın.. ancak aletlere alışırsın. Komik olmayın yahu.
Okulda devam edecem
Şartların uygun değilse yürüyüşü seç. Kas yapmak amacına girmeden.
Kol kasi zaten zaafım
Sebep?
Kollarım zayıf hissediyorum
Kol kasu öyle hemen gelişmez. Zaten zayıf ve ince bir kol ise daha pump alması uzun sürer. Temiz bir 7 8 ayın var gibi..
Kolunun resmi var mı?
Aynen çok ince ozama üniversite vermem lazkm
Kendimi
Ney.. devrik yazmışsın cevabı.. anlamadım?
Evet ince çok kas yapmak istiyorum
Ozelden at bakalım kolunu.
Üzgünüm hyr
O halde bir trainer'a göster.. o gerekli aletlere seni yönlendirir. Lakin 7 8 ayı gözden çıkar.
Ayaklarım ağrıyor 1 gün sonra
Ayak ne alaka.. şayet çalışmayan kas grubu ilk defa ağırlık altına girince ağrıması normal.
Zamanla alışır bunyem çok hasas
Aynen. Kolay gelsin.
teşekkür
1 ayda max kol hacmi 2cm büyüyor o da gözde görülür fark yaratıyor. ama en hızlı büyütecek haraketleri biliyorum söyleyebilirim istersen
Ben kolumu büyütmek istemiyorum kas yapmak istiyorum
Azıcık
kas kütlesini arttırmak için ağır antremanlar yapman gerekiyor ama bu konu kısa bir konu değil haberin olsun xper olsa özelden anlatırdım
Kaldırıyorum bacaklarım ağrıyor 1 gün filan zor geçiyor
başlarda zaten ağrı çok oluyor zamanla ağrılar bitiyor alışman lazım
Daha 2 gün oldu başlayalı
ne merak ediyorsan sorabilirsin 4 yıldır fitness yapıyorum
Benim kolum çok ince biraz kalın ve kaslı yapmak istiyorum ne yaparsam olur spora gidiyorum bununla ilgili ama 1 aya okulum açılacak
kol kası en hızlı kaslanan bölge
bazı hareketler var onları yaparsan hızlı bir şekilde büyür
Bana onları söyler misin yaparım evde ya da spor salonunda
barbell curl
preacher curl
lyling triceps ex.
close grip bench press
ama sırtını ve omzunu büyütürsen kol kasların daha büyük durur
istersen 1 ay boyunca yardımcı olabilirim
Ya yapabilirsin de yüzün çok tatlı kız çok masum bir halin var mahşallah sana
Çok teşekkürler sende çok tatlısın
Teşekkür ederim 🙏🫶
RC ederim canım
1 ayda kas yapamazsin
Üniversite okunurken düşünüyorum
Kas yapmak uzun zaman ve sabır gerektirir.
Kol kası ama
Yinede uzun sürücektir benim kol kaslarımı yapmam bile yillarimi aldı
Aa kol kasın mi var
Evet genel olarak kasliyim
Benim ellerim zayıf
Çalıştıkça güçlenirsin
Kol en kolay gelişen kas gruplarından birisidir.
Ozaman hemen yapabilirim
İstersen yardımcı da olabilirim.
teşekkür ama istemiyorum
bir ay erken ama zamanla yol kat edersin
İnş
Olur az da olsa bişeyler
Kolum ve Kasım olsun zayıf
1 aydan fazlası lazım çabuk olmaz.
Okulum var ama
okul çıkışı gidilebilir salona
Derslerim ne olucak
dersi derste dinlersin hem okul çıkışı günde 1 2 saat fazla fazla yeterli olur sizin için
Bi denerim İnş kaslarım olur
1 ayda olmaz doğru beslenme ile en az 6 ay falan alır böyle
Ben fazla yemiyorum aam
az ye ama öz ye diyetisyene falan çık bence
Küçüklüğümden beri böyleyim
bende pek yemem ama bazen insan yedikçe yiyesi geliyor sana iştah açıcı şeyler verebilirler
Bi gideyim ama çokta kilolu olmak istemiyor
Um aslında
ideal seviyeler bak
Olur bol bol ye
Alamıyorum
Hamur isi ye. pasta börek ye
Almıyorum
Yatmadan önce ye🙃
Almam ki
Dene sen yine de.. sadece kollarin minzayiff
Tahmin etmiyorum çok zor
Hevesim kaçtı
Hevesin kaçmasın doğruyu söylüyorum
Yoruyorum kendimi
🤩😍🥰💐
Bilek güreşi mi yapıcaksın, napıcan kaslı koluu
Azıcık kas olsun ince kolum
1 ayda olmaz
Belki okul giderken yaparım ama sanmıyorum
Eve dambıl alırsan yapabilirsin. 3-4 aya şekillenir yani. her gün yaparsan
Evde kalmıyorum yurd kalıyorum spir solunda kaldırıyorum
Sen önce beyin kası yap. Bakitemisin
Sus lan
Kiminle yaptin
Bi gider misin canım insanlar konuşmuyorum
Turkcene hayranim
1 ay 🌙. çok az zorlama
Zorluyorum 5 gün giderek
Zorlama spor alt yapin yoksa dokulari zorlarsin bağlar zarar görür
Yok aslında pek
bir ayda olmaz gibi
Hayır.
Bir ayda mı delirme