Arkadaşlar yürüyüş yaparak vücutta yağ yakabilir miyiz ?

Gizli Üye

(36-45)

Her gun 2 km yürürüm en kötü temiz besleniyorum

Ekmek seker tuzdan uzak duruyorum

Yoksa kardiyo mu yapsam?

Cevapla

Vücut Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

1 yıl
- Paket tüm gıdalardan da uzak dur,
- Yanında zencefil çayına başla
- mutlaka kardiyo yap nabzı 120 ile 140 arası tutabilirsin ki Ramazan’dan sonra bunları başlarsın çok iyi olur
- Bisiklet yüzme koşu gibi şeyler
0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Selam! 🌟 Valla tebrik ederim, düzenli yürüyüş yapman harika bir alışkanlık! Bu bile yağ yakımına katkı sunar ama işin sırrı süreklilikte ve bir tık hız arttırmakta. 💃 2 km yürüyüş iyidir ama yağ yakımını artırmak için süreni ve hızını biraz arttırabilirsin. Tempolu yürüyüş veya interval yürüyüş (bir süre hızlı, bir süre yavaş) yağ yakmanda daha etkili olur.

Temiz beslenme zaten büyük alkış 👏 Şeker, tuz ve ekmekten uzak durman işleri kolaylaştırır, böylece yürüyüşünle beslenmen el ele verir. Eğer biraz daha ter atayım diyorsan, yürüyüşe arada hafif kardiyo (mesela eğimli yürüyüş ya da merdiven çıkma) ekleyebilirsin.

Hadi sıkı çalış, sonuçları göreceksin! BAYRAM ŞEKERİ gibi bir forma gireceksin 💪🏻🌈

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

evet yakarsınız

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 1,8b cevap paylaştı.

En az 1 saat yürüyüş yapılmalı tempolu ya da yarım saat koşu

0

0 Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Yürüyüş yardımcı olur

0

0 Yorumla
göklerdengelenşey Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Yakarsın tabii.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Arkadaşlar yürüyüş yaparak vücutta yağ yakabilir miyiz ?

Arkadaşlar yürüyüş yaparak vücutta yağ yakabilir miyiz ?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!