Yürüyüş yapamayan birisi evde egzersiz yaparak yağ yakamaz mı?

Gizli Üye

(25-29)

Diyetisyenim evdeki egzersizlerin yeterli olmadığını söyledi ancak 1 saat yürüyüşte yaktığımdan daha fazla kalori yakmış görünüyorum ev egzersizlerinde. Hava soğuk ve ben çabuk hastalanan birisi olduğum için yürüyüşe çıkmıyorum. Etkili olmaz mı peki?

Yürüyüş yapamayan birisi evde egzersiz yaparak yağ yakamaz mı?

Cevapla

Hasta Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

FiqHShott Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Yakabilirsin tabi ki bende evde spor yapan biriyim evde yapmamın sebebi ise bedensel engelliyim sadece dengem yok ayağa kalkabiliyorum sadece tutunarak veya deynek ile yürüyebiliyorum

Evimde spor aletlerim var 10 kilo ağırlık, kondisyon bisikleti ve ayağa bağlanan kum torbası

Ben mesela senin yapabildiğin gibi yapamıyorum ayaklarımı havaya kaldırıp kendime çekme vs. Gibisinden onları yapabilsem daha iyi karın Kasım falan olurdu ama benim antrenmanım bile yaptığım zamana yetiyor ve bana etkisi oluyor

Antrenman saatim 1 saat 15 dakika sürüyor hareketten harekete geçiyorum yediklerime dikkat ediyorum

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

melissakübra Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 95%

+1 yıl

Konu yağ yakmak değil yürüyüş varlığını bile bilmediğin kasların bile çalıştığı bir eylem ayrıca kalori yakımını hızlandıracak artık yiyorum yiyorum kilo almıyorum insanı olacaksın

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

olabilir ama en garantisi koşu ve yürüyüş

6

0 Yorumla
MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Vücut durduğu yerde bile yağ yakabilir. Alınan günlük kalorinden -500 kalori açık bırakarak, temiz beslenirsen şayet yağ yakabilirsin.

0

0 Yorumla
BirAnanasAldirdim Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 59%

+1 yıl

Bunun cevabını tartıda görürsün zaten ama spor sadece yürüyüşten ibaret değil evde de spor yapılır

0

0 Yorumla
eyparg Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

Yakar önemli olan beslenme ben şahsen evde spor yapıyorum dambıl aldım düzgün ve doğru antrenman programıyla 128 kg dan 101 kg düştüm bir ayda ama benim vücüdümda ödem vardı ödemden gitti yanı 27 kg

0

8 Yorumla
- lavinya9055
  
  +1 yıl
  Yaa çok iyi nasıl verdinn
  
  Yorumla
- lavinya9055
  
  +1 yıl
  Her soruda varım 😂
  
  Yorumla
- eyparg
  
  +1 yıl
  Günlük kalori ihtiyacını hesaplayacaksın günlük su ihtiyacını hesaplayacaksın mesela benim 1950 ydi ben 1400 alıyordum sabah aç karnıyla hitt kardiyo yapıyordum akşamda 30 dk ağırlık 40 dk cardio yapıyordum
  
  Yorumla
- lavinya9055
  
  +1 yıl
  Spor yapamam ya çok zor sadece iştahımı kapatmam gerekiyor benim
  
  Yorumla
- eyparg
  
  +1 yıl
  Kapatsanda kalori açığı olmadan olmazzz 😂
  
  Yorumla
- lavinya9055
  
  +1 yıl
  Aynen
  Darısı bana -27 kg 😅
  
  Yorumla
- eyparg
  
  +1 yıl
  Zor ama inşallah
  
  Yorumla
- lavinya9055
  
  +1 yıl
  Bayrama kadar
  
  Yorumla
RizeHamsisi Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Eve bir koşu bandı almanız durumunda ve diyeti düzgün bir şekilde uygularsanız çok iyi sonuçlar alırsınız

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Koşu bantları çok pahalı ama ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyenim bahane ürettiğimi düşünüyor sanırım ancak yürümeyi seven birisiyim. Bi hafta yürüdüm hemen bademciklerim şişti. Hava iyi olsa zaten çıkarım
  
  Yorumla
- RizeHamsisi
  
  +1 yıl
  O zaman bir kaç kat giyinip termal bir eşofman ile dışarıda yürüyüş yapmanız gerekiyor
  
  Yorumla
Sportif64 Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Tabi yakar hareketleri evde de yapabilirsin koridorda mesela yürüyüp spor eğzelsizleri yapabilirsin

0

0 Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin

0

0 Yorumla
kira_black Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl

Olabilir ama yemeyeceksin

0

0 Yorumla
Ameli00 Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Emek olmadan ekmek olmaz maalesef 🤷🏼‍♀️

0

0 Yorumla
alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 505 cevap paylaştı.

ne yapğtığına bağlı evde de yakarsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bu hangi uygulama

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yürüyüş yaparak da yağ yakamazsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yakılır diye düşünüyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Yakar

0

0 Yorumla
Burak4486 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Çok zor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yürüyüş yapamayan birisi evde egzersiz yaparak yağ yakamaz mı?

Yürüyüş yapamayan birisi evde egzersiz yaparak yağ yakamaz mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!