5 kilo sporsuz nasıl verilir?

zyrwq

Xper 5 Yaş: 26

spor salonları benlik değil evde nasıl 5 kilo ne kadar sürede gider?

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ysleysan Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

1 yıl

Yavrum korse kullan metabolizmani hızlandıran çaylar iç örnek yeşil çay ödem de atar hızlıca ekmeği çıkar yok et hızlı verim alırsın öğünlerini protein ağırlıklı tercih et şahsen ben kilo verirken tek öğün besleniyorum ama salatasın öğünüm olmuyordu acıktığımda şeker isteğim olunca direk meyvelere sarılıyordum sağlıklı yağlar kullan ayrıca ve tatlı isteğini kesecek kolay bi tarif muzu ortadan ikiye böl bi kaba koy üzerine fıstık ezmesi tercihen şekersiz bide cevizi ez baharat gibi ser üstüne dolapta beklet dilediğince çoğu tatlıdan güzel oluyor bol şans

1

6 Yorumla
- zyrwq
  
  1 yıl
  ay çok teşekkür ederiim
  
  Yorumla
- ysleysan
  
  1 yıl
  Önemli değil Ha bide spor sevmiyorsan yoga yapabilirsin basit zaten veya deli gibi dans et ben öyle yapmıştım bi dönem ne biliyim halay filan çek hahahaha
  
  Yorumla
- zyrwq
  
  1 yıl
  sence ne kadar sürede 5 kilo gider
  
  Yorumla
- ysleysan
  
  1 yıl
  Valla ben 1 ayda vermiştim 4,5 kilo ama iki üç günde bir dans ediyordum yani
  
  Yorumla
- zyrwq
  
  1 yıl
  1 ayda iyi bende dans ediyorum sürekli çok severim ama benim sıkıntım çikolata aşığıyım
  
  Yorumla
- ysleysan
  
  1 yıl
  Bende aşığıyım asla kopamıyordum ama fıstık ezmesine bi şans ver oda tatlı zaten şekersizi bile tatlı canın çektiğinde at bi kaşık oldu bitti
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Portakal-Çiçeğii Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Ekmeği şekeri azaltıp biraz daha hareketlerini çoğaltırsan 5 kiloyu vermen çokta zor değil. İlla kilo vermek için ağır sporlar yapmaya gerek yok. Tek yapacağın şey beslenme şeklini düzenleyeceksin

1

0 Yorumla

Heyyyyyyyyy36 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Yapacağın şey belli kalori açığı ama bunun kolay yolu da bol proteinli beslenmek. Tavuk göğsü yiyebilirsin yumurta da bunları zaten herkes biliyor ama şunu unutma yeşillik yersen devamlı tokluk hissin öabuk kaybolacağı için diyete devam etmek zor olacak. O yüzden proteinli olup da kalorisi düşük gıdalar tüketirken zayıflamanın kolay olur diyetine sadık kalabilirsin.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Sana şöyle bir şey söyleyeyim: 5 kilo vermek istiyorsan, sadece beslenmeyle sınırlı kalma çünkü pozitif bir yaşam tarzı için hareket şart. Evde bile çok kolay yapılabilen fitness ve pilates egzersizleriyle zayıflama sürecini hızlandırabilirsin 🏋️‍♀️. Hareket etmek hem metabolizmanı hızlandırır hem de kaslarını çalıştırarak vücudunun sıkılaşmasını sağlar. Üstelik günde sadece 20-30 dakikayla inan bana fark edilir sonuçlar alabilirsin.

Evde sağlıklı beslenip, üzerine hafif egzersizlerle desteklersen ayda 1,5-2 kilo gibi bir kayıp yaşayabilirsin. Kalıcı ve sağlıklı zayıflama için yavaş ilerlemek her zaman daha iyidir. Haydi, küçük adımlarla başla; hem enerjin artar hem de aynaya baktığında çok daha mutlu olursun! 🏐💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,5b cevap paylaştı.

diyet yaparak

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Spor sevmiyor 5 kilo verecek, o popo 5 sene sonra yerinden kalkmaz, demedi deme

0

1 Yorumla
- zyrwq
  
  1 yıl
  ne anlatıyorsun, zaten 55 kiloyum diyetle 5 kilo vermek istiyorum obez olsam sporsuz nasıl veririm diye sormam heralde, spor salonları hijyenik değil evdede sevmiyorum boş yorum yapma.
  
  Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Beslenmene dikkat ederek

1

7 Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  1 yıl
  Boy ve kilon nedir?
  
  Yorumla
- zyrwq
  
  1 yıl
  162 56 kiloyum 50 olmak istiyorum
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  1 yıl
  Rahat olursun
  
  Yorumla
- zyrwq
  
  1 yıl
  2 gündür yemek yemiyorum neredeyse evet 1 kilo yok şuanlık
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  1 yıl
  Yemek yiyerek zayıflayabilirsin
  
  Yorumla
- zyrwq
  
  1 yıl
  yemek yiyip zayıflayamam ki
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  1 yıl
  Sağlıklı beslenme tarzı var
  
  Yorumla
hepimun Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 38%

1 yıl

kalori açığı :) hiç başka seçenek yok

1

0 Yorumla
GıcıkAdam34 Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 101%

1 yıl

Kalori açığı oluştur kolay

1

0 Yorumla
ax2akrep Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

1 yıl

güzelliğin dünyadan beş kg daha eksilecek bu kötü

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

3 haftada falan aralıklı oruç ve bol su

1

0 Yorumla
michael_k Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 99%

1 yıl

Su diyeti yap

1

0 Yorumla
Taylant34 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Kür yap

1

0 Yorumla
İsimsizBirDelikanlı Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Yeme 3 gün tamam

0

3 Yorumla
- zyrwq
  
  1 yıl
  cidden olur mu ya azaltsam
  
  Yorumla
- İsimsizBirDelikanlı
  
  1 yıl
  Ben öyle yaptım 1 hafta da 2 gün yemek yedim 10 kilo verdim yuruş te yaptım eğer pp deki sensen boşuna zayıflama
  
  Yorumla
- zyrwq
  
  1 yıl
  benim ama daha da zayıf olma takıntılığım var teşekkürler yardımın için🤗🫶
  
  Yorumla
Richi35 Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 97%

1 yıl

Basit hareketler ile

0

2 Yorumla
- zyrwq
  
  1 yıl
  spor sevmiyorum
  
  Yorumla
- Richi35
  
  1 yıl
  Spor değil hareket
  
  Yorumla
Mundar_yollar Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

1 yıl

Diyet yaparak

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 5 kilo sporsuz nasıl verilir?

5 kilo sporsuz nasıl verilir?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!