Sarkma olmadan kilo nasıl verilir?

Gizli Üye

(30-35)

İki sezeryan doğum yaptım 80 kilo ile diyet yapmaya başladım kendim ve spor yeni başladım 78 kiloyum bugün sarkma olmadan kilo vermek mümkün mü nasıl verebilirim tüm kilom göbeğimde ve kolumda

Cevapla

Doğum Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Verebilirsiniz ama hızlı kilo verme sarkmaya neden olabilir düzenli kilo verme düzenli besin ve hareketle sorun yaşamazsınız.. Herkesin vücut tipi metobolizmasi ve fiziği farklıdır bu nedenle kişiye özel takvim uygulanır. Sizin dediğiniz gibi karında oluşmuş kilonuz bu herkese göre değişir örnek olarak.. bir kaç hareket ve düzenli yemek ile istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Yaş kaç, boy kaç ve su tuketimi ne kadar

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  27 yaş 160 boyum suda iki litre içme ye gayret gösteriyorum çok su içen biri deilim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilo vermede en temel madde.. Su içmektir bunu spora da gitseniz diyetisyene de gitseniz bunu söyleyecek size.. ihmal etmeyin bir kaç hareket ve size özel program hazirlayabilirim isterseniz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyen misin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sağlıklı yaşam koçuyum. Diyetisyen sizden kan tahlili vs isteyip de yonlendirme yapar biz ise hem spor hem besin değerleri ile ilgili genel hayatınızla ilgili koçluk yaparız
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Boyun kaç?
Eşim de sezeryan göbeğini vermeye çalıştı. Kollar, bel, bacak hepsi gitti ama göbek duruyor. Sezeryan göbeği ya çok zor gidiyor ya da gitmiyor sanırım.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Of benim de tüm kilom göbeğimde ve kolumda eşiniz neler yaptı kilo verirken
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Spor salonuna gittik beraber. Hem diyet yaptı hem spor. Kolları ve üst karın şekillendi ama alt karın duruyor maalesef
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ben de kiloluyken hamile kaldım aşırı derece kilo aldım ve veremiyorum hala hamileyim, birbirimizi destekleyebiliriz

0

0 Yorumla
Devrimosmanli Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 37%

+1 yıl

Spor yaparak sıkılaşma yaparsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde YouTube den bir hocanın videolarıni yapıyorum tüm vücut kardio yapıyorum faydası olur demi
  
  Yorumla
- Devrimosmanli
  
  +1 yıl
  Ne yapıyorsan faydalıdır
  
  Yorumla
Wayne_Jenkins Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Sağlıklı ve spor yaparak verirsen pek sarkma olmaz

0

0 Yorumla
mur_aaat34 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Evet Sarkma olmadan kilo verebilirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

spor yapsrsan sorun olmaz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ağırlık antremanı yapmalısın

0

0 Yorumla
mojito07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 125

+1 yıl

Diyetle birlikte spor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kalça bacak yok demi yağ eritirsin tabi

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalcam bacağım iyi basen var biraz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hım ods normal esimin kalçası çok büyüdü
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hamile ikenmi büyüdü çok bende kalça büyümedi göbek kaldı valla kollarım kalındı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hamileyken büyüdü sonra kaldı şu an büyük eskiye göre dolgun çok genişlemedi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hoşuna gitmiyor mu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  🙈🙈
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gidiyor tâbi ama azda göbeği var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az ise erir bende fazla göbek var kollarım da biraz kalın napcam bilmm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kalça hicmi senin değişmedi hayret ettim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Göbeğin cokmu erir zamanls ya
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sarkma olmadan kilo nasıl verilir?

Sarkma olmadan kilo nasıl verilir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!