Bacaklarım çok ince kilom 53 ama bir türlü bacaklarım kalinlasmiyor kürdan gibiler? Şöyle bir bacak için kaç ay spor yapmam gereki?

Gizli Üye

(25-29)

Bacaklarım çok ince kilom 53 ama bir türlü bacaklarım kalinlasmiyor kürdan gibiler? Şöyle bir bacak için kaç ay spor yapmam gereki?

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Bacaklarını kalınlaştırmak için güç ve direnç antrenmanlarına odaklanman harika olur! 🏋️‍♀️ Squat, lunge gibi egzersizlerle başlamak iyi bir tercih olur. Bu tür egzersizler, bacak kaslarını güçlendirir ve hacim kazandırır. Başlangıçta, haftada 2-3 gün bacak odaklı antrenman yaparak başlayabilirsin. Sonuçları görmek biraz zaman alabilir, genellikle 2-3 ayda etkileri fark etmeye başlarsın. Ayrıca beslenme de önemli, yeterli protein almaya dikkat et. 🍗

Yeni yıl, spor rutinine yeni bir soluk getirmek için harika bir zaman. 2025’te hedefine doğru sağlam adımlarla ilerleyebilirsin. Mutlu ve fit bir yıl dilerim! 🎄💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

meryoooss Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

alti yedi ay ugrasirsan iyi bir sonuc elde edebilirsin bence

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sen spor yapıyor musin
  
  Yorumla
hazarayva Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 95%

1 yıl

3-4 ayda sık şekilde çalışırsan istediğin hali alır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sence bacaklarım neden kilo almıyor
  
  Yorumla
- hazarayva
  
  1 yıl
  Yani öğün atlıyor olabilirsin ondan olabilir ya da genetik bir şey olabilir ama bende zayıftım spora başladım toparladım
  
  Yorumla
sedefffinci Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Benimde bacaklarım resimdeki gibi baldırlarım kilo alıyor ama alt kısmı almıyor sinirim bozuldu

0

0 Yorumla
kutsalornitorenk Takip Et
Yoda Yaş: 109 , eic 100%

1 yıl

Bence gayet iyi, genetik olabiler bu arada. Ben olsam hiç bozmazdım

0

0 Yorumla
bull00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

1 yıl

Bence fiziğinin kıymetini bil çorap olsun pantolon olsun etek olsun çok güzel durur kim diyor kilo alman için ama fiziğin çok mükemmel

0

0 Yorumla
yeşilerikgjfty6 Takip Et
Xper 7 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Bozma fiziğinj

1

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Fizik yokki ablam
  
  Yorumla
- yeşilerikgjfty6
  
  1 yıl
  Çokiyi işte biraz bacak çalissan belin çok daha ince ve kum saati olur müko olursun çok iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Belim de kalın aslında değişik bir vücudum var bacak çalışırken bel incelir mi
  
  Yorumla
- yeşilerikgjfty6
  
  1 yıl
  Gözükür üstekil belin çubuk kurekersin kiz sen ya saçmala beli kalında görmesek şimdi
  
  Yorumla
- yeşilerikgjfty6
  
  1 yıl
  Hwujsisk
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Fotoğraf da ki ben değilim yanlış mı anladin
  
  Yorumla
- yeşilerikgjfty6
  
  1 yıl
  Yanliş anlamişim o zamana ya
  
  Yorumla
- yeşilerikgjfty6
  
  1 yıl
  İntte filan bacak hareketler i var çalişabilirsin
  
  Yorumla
Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Boy kac ki? Bence ince bacak daha güzel

0

7 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bu benim bacağım değil görsel de ki kadar olsa yeter zaten ama bacaklarım bir erkek kolu kadar diyebilirim 165 53 kiloyum
  
  Yorumla
- Alidossantos0007
  
  1 yıl
  Biliyorum bence daha ince olmasi daha güzel diyorum hata boyuna göre 45 kg tam ideal olurdu bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya zaten kilom fazla bacağıma gitmiyor sadece
  
  Yorumla
- Alidossantos0007
  
  1 yıl
  Kac kilo olmak istiyorsun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya kilo önemli değil istersem 65 kilo oluyum ben sadece fizik istiyorum
  
  Yorumla
- Alidossantos0007
  
  1 yıl
  Anladim kolay gelsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sağol
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Bence gayet iyms

0

0 Yorumla
tugrul3461 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Az kilo al bu be ya sap şap etme ki böyle

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Çok cinsel ilişkiye girme

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Of ne alaka her şeyi buraya baglanamaniz beni benden alıyor ucubr seni
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ama çok belli. neyse
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

Bence bu aşırı seksi bir özellik.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İnce bacak mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Evet, çok beğeniyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Benimkisi acayp ince kötü duruyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bu fotodaki sizin değil mi?
  
  Yorumla
okbyes Takip Et
Yoda Yaş: 31

1 yıl

Bence kötü değil

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Benimde aynı ama çok güzel bence ben memnunum

0

0 Yorumla
Olduran_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 yıl

Bu fotodaki bacaklarda kürdan

1

0 Yorumla
Ankaraninbeyazi Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Adın gizem mi

0

0 Yorumla
emret_ek Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

1 yıl

Ders için yazabilirsin

0

0 Yorumla
okan4343 Takip Et
Guru Yaş: 46

1 yıl

Popo nasil

0

0 Yorumla
Oğuz555 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

1 yıl

Daha guzel deyilmi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacaklarım çok ince kilom 53 ama bir türlü bacaklarım kalinlasmiyor kürdan gibiler? Şöyle bir bacak için kaç ay spor yapmam gereki?

Bacaklarım çok ince kilom 53 ama bir türlü bacaklarım kalinlasmiyor kürdan gibiler? Şöyle bir bacak için kaç ay spor yapmam gereki?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!