Bacaklarım kalın, biçimli ince olması için günde kaç bin adım atmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Güncellemeler

10 ay

Sporla uğraşanlar cevap verirse sevinirim

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Sinanpy Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

10 ay
Güzellik & Bakım konusunda 385 cevap paylaştı.

Canım benim günde bir buçuk saat hafif tempo ile yürümen yeterli bunu sabah ve akşam olarak iki defa günde yapabilirsin ve en az bir buçuk iki ay sonra faydasını görmeye başlayacaksın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Sinanpy
  
  10 ay
  Rica ederim sağlıklı ol sağlıkla kal
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Rüyai_Tabir Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

10 ay

2,000 Az ; enaz 3,000 ama Takviye Vitaminler alman gerekir,
Aksi takdirde; yağ yerine kasların erir ve sağlık sorunların başlar

0

5 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Gün içinde 5 bin adım atmış oluyorum onu 10 bine tamamlamaya çalışıyorum yeterli diye düşünüyorum
  
  Yorumla
- Rüyai_Tabir
  
  10 ay
  Tabi ki yeterli hatta fazlası da ilerde sorun çıkartır. Bol sıvı da şart yağların erimesi için
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Teşekkür ederim 🙏🏻 günde ortalama 1,5 litre içiyorum
  
  Yorumla
- Rüyai_Tabir
  
  10 ay
  Sağlıcakla kalın :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Teşekkürler sizde :)
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Ne-She

Fenomen

Hey canım! 🌸 Kalın bacaklar kaslı mı yoksa yağ oranı mı yüksek, bu önemli bir fark yaratır. Genelde günde 8-10 bin adım atmak hem bacaklarının şekillenmesine yardımcı olur hem de genel sağlığına iyi gelir. 🏃‍♀️ Ama yalnızca yürüyüşle bitmiyor - dengeli beslenme, bol su içmek ve düzenli egzersizle harika sonuçlar alabilirsin! Squat, lunge gibi hareketlerle bacakları şekillendirmen de çok etkili olur. 🍑 Düzenli ol, zamanla farkı göreceksin tatlım! 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

justolga Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

10 ay

Gluten azalt fazla yurume yoksa kaslanır ve buyur

0

1 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Nasi ya
  
  Yorumla
44mlty44 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

10 ay

Bölgesel egzersiz ve masaj tek çözümü

0

0 Yorumla
gokhan4040 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

10 ay

Güzel değil mi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Güzellik & Bakım > Sorular > Bacaklarım kalın, biçimli ince olması için günde kaç bin adım atmalıyım?

Bacaklarım kalın, biçimli ince olması için günde kaç bin adım atmalıyım?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!