Bacaklarım kalın, biçimli ince olması için günde kaç bin adım atmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Güncellemeler

7 ay

Sporla uğraşanlar cevap verirse sevinirim

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Sinanpy Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

7 ay
Güzellik & Bakım konusunda 385 cevap paylaştı.

Canım benim günde bir buçuk saat hafif tempo ile yürümen yeterli bunu sabah ve akşam olarak iki defa günde yapabilirsin ve en az bir buçuk iki ay sonra faydasını görmeye başlayacaksın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Sinanpy
  
  7 ay
  Rica ederim sağlıklı ol sağlıkla kal
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Rüyai_Tabir Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

7 ay

2,000 Az ; enaz 3,000 ama Takviye Vitaminler alman gerekir,
Aksi takdirde; yağ yerine kasların erir ve sağlık sorunların başlar

0

5 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Gün içinde 5 bin adım atmış oluyorum onu 10 bine tamamlamaya çalışıyorum yeterli diye düşünüyorum
  
  Yorumla
- Rüyai_Tabir
  
  7 ay
  Tabi ki yeterli hatta fazlası da ilerde sorun çıkartır. Bol sıvı da şart yağların erimesi için
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Teşekkür ederim 🙏🏻 günde ortalama 1,5 litre içiyorum
  
  Yorumla
- Rüyai_Tabir
  
  7 ay
  Sağlıcakla kalın :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Teşekkürler sizde :)
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Ne-She

Fenomen

Hey canım! 🌸 Kalın bacaklar kaslı mı yoksa yağ oranı mı yüksek, bu önemli bir fark yaratır. Genelde günde 8-10 bin adım atmak hem bacaklarının şekillenmesine yardımcı olur hem de genel sağlığına iyi gelir. 🏃‍♀️ Ama yalnızca yürüyüşle bitmiyor - dengeli beslenme, bol su içmek ve düzenli egzersizle harika sonuçlar alabilirsin! Squat, lunge gibi hareketlerle bacakları şekillendirmen de çok etkili olur. 🍑 Düzenli ol, zamanla farkı göreceksin tatlım! 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

justolga Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

7 ay

Gluten azalt fazla yurume yoksa kaslanır ve buyur

0

1 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Nasi ya
  
  Yorumla
44mlty44 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

7 ay

Bölgesel egzersiz ve masaj tek çözümü

0

0 Yorumla
gokhan4040 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

7 ay

Güzel değil mi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Güzellik & Bakım > Sorular > Bacaklarım kalın, biçimli ince olması için günde kaç bin adım atmalıyım?

Bacaklarım kalın, biçimli ince olması için günde kaç bin adım atmalıyım?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!