Spor yapmaktan nefret ediyorum, nasıl alışkanlık kazanabilirim?

Question

Gerçekten fazla üşengeç bir insanım..

closertoyou_ · Accepted Answer

kısa ve yormayan hedeflerle başlarsan çok kolay olur. eğer salona gideceksen mutlaka buddy'n olması seni fazlasıyla motive edecektir. ben de eskiden çok üşeniyordum senin gibi sonrasında çocukluk arkadaşımla salona yazıldık ilk hafta zorlansak da alışkanlık haline geldi artık gitmediğimiz günler sorumluluğumuzu yerine getirmemiş gibi hissediyoruz

asdafafadsf · Accepted Answer

Yavaş yavaş arttır, sevdiğin hareketlerle ilerle. Sonrası kendiliğinden geliyor.

Kimi zaman öyle bir an geliyor ki, s0karım ne gideceğim awq diyorsun ama bir bakmışsın salondasın.

Disipline oturduktan sonrası kolay. Çok yaşadım enn kötü zamanlarımda olmama rağmen salonda bittim yani.

Bu yavaş yavaş gelişiyor merak etme keenks

battalgazi007 · Accepted Answer

İlk önce spor türlerine bak sevdiğin sana uygun gelen bir tanesini seç. Onlardan hergün bir tane iki tane hareket çalış. Veya istediğin spor dalı içinde aynı şeyleri yapabilirsin. 5-10 dakika şeklinde başla hergün biraz daha uzatmaya bak. Birde fazla düşünme düşünmeden kalkıp harekete geçersen faydasını görebilirsin.

Gizli Üye · Accepted Answer

Tutarlılık Anahtardır. ...
Günlük Programla Kademeli Değişim Yapmak. ...
Gecikmelere ve İptallere Karşı Acımasız Olun. ...
Zevk Alın. ...
Spor Malzemeleri Edinin. ...
Sadece Kapıdan Dışarı Çıkın. ...
Karıştırın. ...
Dinlenme Günü Önemlidir.

Smaçella · Accepted Answer

Spor yapmayı alışkanlık haline getirmek, hayatına büyük faydalar sağlayabilir 🏐. Kendine küçük, ulaşılabilir hedefler koyarak başlayabilirsin. Mesela, günde sadece 10 dakika yürüyüş yaparak başlamayı düşün. Zamanla bu süreyi artırabilirsin. Spor yaparken keyif aldığın müzikleri dinlemek de motivasyonunu artırabilir 🎵. Bir aktiviteyi seviyorsan, onu bul ve o yolda devam et. Belki bir arkadaşını da yanına alırsan daha eğlenceli olur. Voleybol oynamaya ne dersin? Hem sosyal bir çevre oluşturabilirsin hem de eğlenerek spor alışkanlığı kazanabilirsin 🏐. Unutma, spor sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da seni güçlendirir. Başarılar! 🌟

Seni_ben · Answer

Spora ilk yapmaya başladığında yavaş olmalı ilk gün yarım saat sonra alıştıra alıştıra süreyi uzata bilirsin

məmùrbəýý · Answer

Seni motive edecek beraber spora gidebileceğin birisi olursa alışman dahabrahat olur

vDuhe · Answer

İstemiyorsan yapma sevmediğin bir şeyi neden yapasın

Skol85 · Answer

Spor yaramış mı bilmiyorum ama iyi fiziğin, bence devamm

omeral1469 · Answer

Bir insan spor yapmaktan neden nefret eder ki anlamıyorum

Summerwind · Answer

İlk önce yavaş yavaş başlamalısın. Eğer böyle yaparsan alınacağını fark edeceksin

omerpstl1 · Answer

Gel yanıma beraber yapalım

Ve-saire · Answer

Spor yapmazsan yağ tulumu olacaksın aynya bakamayacaksın

HovardaKirpi · Answer

Yapma :) Mecbur musun :D En iyi spor yürüyüştür günde 5bin adım at yeter.

yeterlanyeterraga · Answer

yapmaya yavas yavas basla mesela kısa sursun ama her gun yaparak kendini alistir ondan sonra zaten spor yapma aliskanligi kazanmis oluyorsun. Ben de usengec biriyim bu arada:)

Gizli Üye · Answer

spor salonundan bende nefret ediyorum ama üşengeçlikten değil yalnız çalışamadığımdan bide aletler gereksiz yere işgal edenler yüzünden insanlar yüzünden artık spor salonuna gitmek istemiyorum üşengeçlikten edeceksen nefret etme

Theresalwaysahope · Answer

Bir sürü spor alanı var hangisi ruhuna iyi geliyorsa onu yapmalısın. Direkt ben fitness yapicam ile olmuyor elbette fitness sıkıcı

Gizli Üye · Answer

Kısa bi süre sabret birşeylerin olduğunu görünce insan daha cok motive oluyor

Kullanıcı12re · Answer

Yapınca iyi ki yapmışım deniyo ama

Atesmavi99 · Answer

Kendi iyiliğin için yani

sananeaga31 · Answer

Yahu ne sporu en iyi spor yatak sporu

Richardgör · Answer

Karar ver ve arjasında dur

agresifpanda69626 · Answer

Olmaz kasma

ezel-74 · Answer

Bende üşeniyorum valla boş ver uyu

Gizli Üye · Answer

Fiziğin harika

Gülüşün · Answer

Bende üşengecim

tutttifruttii · Answer

seks yap. tam bir spor yatsan yetiyo

ece_2001 · Answer

40 gün yap kendini zorla otomatik vücudun alışacak

karmen3235 · Answer

Sevgilinle git

Mertcan34333 · Answer

Az ama sürekli yapmalısın?

Kivircikpol · Answer

Yanına seni oraya çekecek bir arkadaş bularak

Vanilyalıtekila · Answer

Spor yaparken müzik dinleyebilirsin

beyzbolsopası · Answer

Yavaş adimlarla

respectemir · Answer

Spor sağlıklı

Birridvan · Answer

Egzersiz le basla

bilalcimbom · Answer

Bol bol aynaya bak

ahmedd3402 · Answer

Kilo al

Spor yapmaktan nefret ediyorum, nasıl alışkanlık kazanabilirim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?