Spora için özel bir beslenmeniz var mı?

Gizli Üye

(30-35)

Spor yaparken beslenme bölümünü aksatmayınn

Güncellemeler

1 yıl

Tarifi:
1Su bardağı Yulaf
80 gram Ceviz içi
1 Yemek kaşığı kakao
1 yemek kaşığı Susam
Bir paket vanilya
Bir muz ol olgun ezilip katılAcak
120 miligram su karıştır
12 adet top yap
-> 180 derecede ısıtılmış fırında 30 dakka pişirme süresi
Topların üzerine hafif Bastırıp üssüne Hindistan cevizi tozu

Afiyet olsun

Cevapla

Güzellik Soruları Bölüm Soruları

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Wineandorange Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Şu an olsa yerdim güzel biseye benziyor hocam. Afiyet olsun. Valla sebze ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum çünkü ben tatlı yemeyi seven bi insanım. Cips de seviyorum. Kısaca zararlı olanı en aza indirgemek adına her yemeğin yanında sebze tüketiyorum.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkürler

En İyi Cevaplar

MetinOzgur Takip Et
Xper 6 Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl

Aç karnına spora giderim. Geldiğimde blander ile bal süt ceviz çiğ badem çiğ fındık çiğ kaju bir çay kaşığı zerdeçal bir tatlı kaşığı toz tarçın büyükçe bir karışım yaparım iyice acikana kadar oyalanır bir sade Türk kahvesi icer sonra bu karışımı yudum yudum içer yatarım.

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Enerji içeceği. Bitter çikolata.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sağlıklı ama kahveli enerji karışımım var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ne güzel
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Eic için teşekkürler 🙏
  
  Yorumla

yarenimsii Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 456 cevap paylaştı.

kebap var olur mu

1

27 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Pişiriliş şekli önemli djdjdj
  
  Yorumla
- yarenimsii
  
  1 yıl
  baya adana kebap gibi pisecek of misss
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tombik ol sen söz verdin
  
  Yorumla
- yarenimsii
  
  1 yıl
  olucam banane
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yeşil gözlerine güveniyorsun işte… haklısın ne dim😒
  
  Yorumla
- yarenimsii
  
  1 yıl
  gozume niye guveniyim ahshahshhshahshsh
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Jejjdjsj güvenme bence de senin gözüne de güven olmaz snnsjs
  
  Yorumla
- yarenimsii
  
  1 yıl
  ay yine basladin ha
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamam tamam seni ağlatmamaya söz vermiştim djdjdj
  
  Yorumla
- yarenimsii
  
  1 yıl
  ne zaman ben hatirlamiyorum ahshahhshs
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O zaman devam edebilirim yani akjsks
  
  Yorumla
- yarenimsii
  
  1 yıl
  bugun giciklik gunun sanirim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayır ben gıcık biri miyim🙄
  
  Yorumla
- yarenimsii
  
  1 yıl
  degilsin de bazen olasin geliyo 🙄
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bence sen öyle seviyorsun.. benlik bir durum yok shsh
  
  Yorumla
- yarenimsii
  
  1 yıl
  ben mi giciklik seviyorum, cok ayip valla
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ayıp eder miyim ben sence. 🙄
  
  Yorumla
- yarenimsii
  
  1 yıl
  ettin su an geri gidicem kustum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayır küsme … gidemezsin … hem itiraz eden sensin hem küsen sen olmaz ki….
  
  Konu neydi farkında mısın
  
  Yorumla
- yarenimsii
  
  1 yıl
  degilim unuttum ahshahhshshahah
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sen tombik yeşil gözlü bir güzel kız olacaktın öyle anlaştık … tombikliğe varım ama yeşil göze itirazım bar dedin ordan geldik buraya…
  
  Yorumla
- yarenimsii
  
  1 yıl
  gozume itirazim yok seviyorum gozlerimi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben daha çok seviyorum gözlerini dkdkdk seni o kadar değil dnsnsn
  
  Yorumla
- yarenimsii
  
  1 yıl
  tovbe tovbee
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İltifatta mı yasak 🚫… gıcıklık gibi
  
  Yorumla
- yarenimsii
  
  1 yıl
  yasak degil de tesekkur edelim madem
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  De ne?
  
  Gönülsüz etme
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Harika bir soruya değinmişsin! Spor yaparken beslenme konusu gerçekten çok önemli. Ben de sporcu olarak dikkat ediyorum. Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları dengede tutarak beslenmeye gayret ediyorum. Özellikle antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırmak için protein alımına dikkat ediyorum. Doğal, işlenmemiş gıdalar tercih ediyorum çünkü performansımı olumlu etkiliyor. Senin paylaştığın lif dolu bu atıştırmalıklar da harika görünüyor! 🍪 Antrenmanlardan önce ve sonra enerji seviyeni dengelemek için iyi bir tercih olabilir. Unutma ki beslenme, spor performansını yüksek tutmanda büyük rol oynar. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye devam et! 💪🥗

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Evet var tariflerim.

1

0 Yorumla
eflinw05 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 99%

1 yıl

Et ve Peynirleri bol tüketmek.

Başka da pek dikkat etmiyorum galiba. Parçalı olmaya çalışmadığımdan proteini alabiliyor muyum ona bakıyorum sadece.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Anladım güzel
  
  Yorumla
nomercy7 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

https://www.youtube.com/watch?v=Yd_dUg_plH0

2

1 Yorumla
- AsLaz_RüYam
  
  1 yıl
  En iyisi sjjsjsjxjdnx
  
  Yorumla
Gülüşün Takip Et
Master Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 308 cevap paylaştı.

Eskiden çok spor yapardım şimdi psikayatri ilaçlarından mıdır nedir bir üşengeçlik geldi

1

12 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Geçmiş olsun
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  1 yıl
  Bu gidişle ben de başlayacam
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Aman başlama uyuşturuyor
  
  Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  1 yıl
  Benim ki zorunluluğa giriyor
  
  Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  1 yıl
  Biliyorum uyusturdugunu
  
  Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  1 yıl
  Daha önce çok kullandım maalesef
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  @Kirginimcokk0 yapmayın saçmalamayın silkenin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Mutlu ve Enerjik Olmanın Kilit Noktası! ↗
  
  Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  1 yıl
  Benim ki biraz mecburiyete giriyor ilaçsız yapamıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  @Kirginimcokk0 deme öyle
  
  Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  1 yıl
  Bilmiyorum
  
  Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Evet elimden geldiği kadar yediğimi içtiğime dikkat ediyorum

1

0 Yorumla
sarıdilber Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl

Ton balıklı bol yeşillik li salata haşlama et tavuk hepsi kararında alırım

1

0 Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 404 cevap paylaştı.

Yok ya pek dikkat etmezdim

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Haydaaa keyif mi hep jsjsjs
  
  Yorumla
u
DedektifMinnie Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 843 cevap paylaştı.

Her hafta mutlaka et yerim. Tavuk mesela.

1

2 Yorumla
- u
  
  DedektifMinnie
  
  1 yıl
  Bana da ver.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Herkese dağıtıyorum
  Yulaflı kurabiye 🍪
  
  Yorumla
moonlight012 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

1 yıl

Yok spor da yapmıyorum çikolata yiyorum jdbdh

1

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Haydaaa djdjdj
  
  Yorumla
- moonlight012
  
  1 yıl
  Çikolatasız yaşam olmaz ama ya jdndnd
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Olur olur dkkssk güven bana
  
  Yorumla
- moonlight012
  
  1 yıl
  Yaa hayırrr fıstıklı çikolatamı yemeye gidiyorum ben djbdhdh sen de tatsız sporcu yiyecekleri tüket jdjdh
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Sporcu köftesi bayramda bundan yeriz

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kurabiye de bari ıgjgj
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

yok, kurabiyeden istiyorum kaldı mı

1

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Var tabi ki 🌷
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  sen mi yaptın bana da ver
- Soran
  
  1 yıl
  Evet ama bu spor için …
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  sporsuz olmaz mı
- Soran
  
  1 yıl
  Ben cimrilik yapmam hepsi senin olsun elbet ama yani sana faydası çok olmaz
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  napayım faydasını tadı önemli😋
- Soran
  
  1 yıl
  Tadı bence iyi
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  iyi o zaman hepsini yerim eline sağlık🤤
Mukan34 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Hayır ama yapmam lazım

1

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Muz fıstık ezmesi

1

0 Yorumla
Fenerligenc34 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 101%

1 yıl

Yok ben göbeğimden memnunum

1

0 Yorumla
beyzaondr350 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

1 yıl

Spor yapmıyorum

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Prensip olarak sjsjs
  
  Yorumla
gulsuberenkolsuz Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 77%

1 yıl

Yokk

1

2 Yorumla
- gulsuberenkolsuz
  
  1 yıl
  Ben bunu köfte sanmıştım jsshhdhddgdg
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hahah kurabiye djdjdj
  
  Yorumla
BilgiMeraklısıbirkız Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 99%

1 yıl

Dikkat ederek ne uygunsa onu yerim jsjsn

0

0 Yorumla
Yamaal Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 469 cevap paylaştı.

Evet var

1

0 Yorumla
düşün_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Hayır az yemek lazım

1

0 Yorumla
atlantik_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

1 yıl

Evet daha çok et ürünleri ağırlıklı

1

0 Yorumla
escobar_barbiee Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

1 yıl

Tarif plss

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yulaflı kurabiye 🍪
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Acı kakou attım için de muz da var bir tane gerisi yulaf
  
  Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora için özel bir beslenmeniz var mı?

Spora için özel bir beslenmeniz var mı?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!