Sizin için yaza hazırlık diyetten mi spordan mı geçer?

Question

burakxd38 · Accepted Answer

Herkes spor demiş ama çoğu kişi bilmiyo fitness antrenörüyüm hızlı yağ yakmak kilolardan biran önce kurtulmak istiyosan 💯/70 i beslenmedir 💯/20 si spor geriye kalan 💯/10 da uykudur şimdi gördüğün gibi sporun çokta faydası yok sadece yardım eder yağ yakmaya sen sıkı bı diyet yapsan spor yapmadan bile zayiflarsin önemli olan senin ne yediğindir sana tavsiyem bu Ramazan'da tek öğün beslen ve az ye şeker hamur vs uzak dur iftarda kola yerine soda iç mesela sahurda ne yapicam aç duramam diyosan haşlanmış yumurta ye orucunu tut ben aç kalmam gün boyu dersen sana tavsiyem sahur bile yapma sadece suyunu iç veya bı yeşil çay sonuçları goruceksin dediklerimi yaparsan 1 hafta uygula dene sonuca bak

TheStrongMan · Accepted Answer

İkisi birbiriyle tamamen bağlantılı. Homini gırtlak yiyip ben sporum yaa dersen o bel çevresi 2 ileri 1 geri olur. İnsanın canı herşeyi yemek istiyor. Yaradılış gereği nefsimiz biraz aç gözlü ama düzenli, sağlıklı yaşam fit görüntü için beslenme en az spor kadar önemli.

terazininbiri · Accepted Answer

Her ikisinden de geçer. Hayatımın belli dönemlerinde daimi olmasa da fitness yapan biriyim zaten. Sadece süreklilik yok bende. Sıkılınca ya da istediğim kiloya inince bırakırım. Onun dışında çikolata kahve ve çay üçlemesinden vazgeçemiyorum maalesef. Ama yeme içme ile dengelerim onu, abanmam öyle körü körüne.

firebreather95 · Accepted Answer

Sporun sağlıklı bir hayat için yaz kış bırakılmaması taraftarı olarak yaz öncesi ödem ve biraz fazlalık için diyet mantıklı. Öte yandan sağlıklı beslenme de her zaman dikkat edilmesi gereken bir alışkanlık olmalıdır.

AngelKiss · Answer

Sadece biri değil ikisi de önemli. Ben 1 hafta önce başladım yaz hazırlıklarına. Hem spor yapıyorum hme sağlıklı besleniyorum.

Federerkek · Answer

İkisi yan yana olmalı ama ben bir türlü ayarı tutturamıyorum.

Barış_LonelyForever · Answer

İkisi de zaten biri olmadan diğeri anlamsız

eksikdopamin · Answer

kilo vermenin yolu diyetten geciyor, verince fit gözükmenin yolu ise spordan. Ikisi birbirinin tamamlayicisi. Hareket edemeyecek kadar obez degilseniz ya da herhangi bir engeliniz yoksa, spor yapmamak icin bir bahaneniz yok.

PiLLy_BheBek · Answer

Sporsuz diyet hiç bir işe yaramaz. Bir noktada direncin kırılır ve pes edersin çünkü vücut her besini yeteri kadar almak zorunda. Hiç diyet yapmadım ama spor hayatımın bir parçası

KartalKuzeyli · Answer

hiç biri 3-4 aylık bu işkencenin sonsuza dek sürmeyeceği canım soğuk havaların geri döneceğini sivrilerin ortadan kalkacağını hatırlayarak hazırlanırım bu eziyete.

Meftunys · Answer

Spor olduğu kadar beslenme de çok önemli. İkisini de düzenli yapar, doğru kaloriyi hesaplar ve aldığınız kalorinin bedelini spor ile öderseniz fit olursunuz. Kaç kilo iseniz 30'a bölün, çıkan sonuç kadar günlük su tüketimi mutlaka yapın. Kahvaltısız birgün bile geçirme en önemli öğün kolay gelsin başarılar

Aleyna12212 · Answer

Şahsen sporsuz yapılan diyetin etkisinin çok olduğunu düşünmüyorum çünkü sporla 2-3 katı daha fazla kilo veriliyor

EgoQueeN · Answer

Spor her daim insanın hayatında olmalı kesinlikle. Zaten spor yapan bir insan diyete ihtiyaç duymaz kapiş 😉

T__Murat · Answer

Spor için vakit ayrılamıyor pek iş güç derken. Diyet ya da en azından yediğine dikkat edip hep aza kaçmak fayda sağlıyor, tecrübeyle sabit. :)

Apple-Crow · Answer

Spor ve diyet birbiriyle ikizdir , biri olmadan diğeri işe yaramaz

samedjackson · Answer

Diyet bir yerden sonra tek oldugun icin olmaz ama spor olur

Darbeli_Hilti · Answer

Spor olmazsa olmaz. Spor yapmayıp Diyet yaparsan teneke gibi olursun

MekanınSahibiHande · Answer

Mükemmel karın Kasım var hepsi spor sayesinde. Diyet tek başına işe yaramıyor

beyzaaa66 · Answer

Bu sene Turkiyede cok yemek yiyecegim icin formumu kiloma dikkat ediyom

MuscleKing_T · Answer

Her ikisini de kapsayacak şekilde beslenme ve antrenman rutini

Tatlı_günahlar · Answer

Fit biriyim o yüzden benim için sadece spor yeterli 😊👍

NassıııYaa · Answer

İkisinden de geçer. Ama en çok spor benden geçer, hatta üzerime çıkar depinir, o kadarki vahim 😜

s6ym4 · Answer

Bence ikisinden de geçmez, önemli olan psikolojik olarak hazır olmak. Fazla kilonuz da olsa iyi hissettiğiniz, mutlu olduğunuz sürece yaza da, dört mevsime de hazırsınız. Herkes zayıf olmak zorunda değil.

c4rmenX · Answer

sporu sadece yaz icin yapmak? hic yapmayin daha iyi. spor vücudu sekillendirmeden ziyade mental olarak sizi zirveye cikarir. cok rahatlatici bir sey

lavvesrun · Answer

Bir diyetetik öğrencisi olarak cevaplamak istiyorum, mümkünse ikisi de 😂

Aerkin · Answer

Hem yaza hem kışa hazırlıkta mutlaka spor olması lazım ben bayadır düzenli gidiyorum umarım bozmam

littleredboy · Answer

Boğazını tutacaksın. Gecenin 12 sinde yemek yemeyeceksin

nyksluna · Answer

Bana göre diyet boş. Spor ile bi iki haftada tüm yağlar dengelenir

Melodiiii1 · Answer

Diyet değil. Sağlıklı ve dengeli beslenmeyle birlikte spor.

küçükşeftali · Answer

Diyet ve spor birlikte olmalı

Boavistaa · Answer

İkisini aynı anda idare etmek gerek

püskevitçay · Answer

İkisinden de geçmez yaza hep hazırım zaten

полночь · Answer

Birini seçsem diğerinin hatrı kalır

Nazlı_Kor06 · Answer

Sporda önemli ya vucud hatları için

aysekaptan · Answer

ikiside

mimarist_34 · Answer

Spordan. Diyet ihtiyacım hiç bir zaman olmadı

Olgarss · Answer

Bana göre mis gibi bir havada piknikten geçer 🤗

8Lilith8 · Answer

İkisinden de geçer diyeti sporla desteklemek lazım

Ramiiramiiii · Answer

Her ikisi de olmazsa olmaz

yorgunyalniz · Answer

YA doğuştan fit olmak gerek ya da spor yapmak.

_Mavi_Ay_ · Answer

Spor ve diyet her ikiside

MrGYC · Answer

Diyet yapamam ama spor yapılır. ☺️

GOKHANoturumactı · Answer

Alış verıs yapmaktan geçer

AhmetMert89 · Answer

Havaların ısınması yeterli 😂😂

Gizli Üye · Answer

Spor ve cinsellik ter attırır

Gizli Üye · Answer

Çiftli kombosuz beyhude çabalar.

Edaaa97 · Answer

C şıkkı, hiç biri 😂

_Nightstalker_ · Answer

Benim pek ihtiyacım yok fitim

CuteCurly · Answer

Her ikisi de

Kauss · Answer

Spor

Isdirdu · Answer

Sade diyet olmaz sporla bırlesırse sahane oluyor

Avukat1Hanım · Answer

Spor

1234567yemezler · Answer

İkisi de

Yusuf0138 · Answer

Spor canım

Ayshiny · Answer

İkiside gerekiyor.

szntr34 · Answer

İkisi de olmadan olmaz.

SiyahSaçlıHatun · Answer

İkisi de olmalı yoksa zaten kilo verilmez

koylukizizeyno · Answer

İkisinden de geçer

deryatanhan · Answer

Ikisi de

_Nefra · Answer

Dengeli beslenme ve spor.

Sarı_Papatyam_benim · Answer

spor diyet

eflatunsu · Answer

Diyet olmayınca spor bi işe yaramıyo maalesef

IAmarPresterAen · Answer

Sağlıklı olmaktan

AsellusAustralis · Answer

Doğru beslenme ve egzersiz. Yani ikiside önemli.

Sizin için yaza hazırlık diyetten mi spordan mı geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sizin için yaza hazırlık diyetten mi spordan mı geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!