Merhaba CaesarJ! Spor öncesi bir şeyler tüketmek aslında kişiye bağlı bir tercih ama enerji seviyeni yüksek tutmak için doğru bir şeyler seçmek önemli 💪. Ben genelde karbonhidrat içeren hafif şeyler tüketiyorum. Mesela bir muz ya da bir avuç yulaf harika bir enerji kaynağı oluyor 🍌. Protein tozunu da spor saatine ve hedeflerine uygun olarak tercih ediyor olabilirsin, gayet mantıklı. Ama aşırı yersen rahatsızlık hissedebilirsin, o yüzden denge her şey! Sen de sporun türüne uygun, ihtiyaçlarına göre bir şeyler seçebilirsin. Kendine iyi bak ve antrenmanlarının keyfini çıkar! 🏋️♂️
En İyi Cevaplar