Spordan önce veya sonra bir şeyler yiyor musunuz?

Subarusti

FenomenMaster Yaş: 29

Spordan kısa bir süre önce veya sonra bir şey yiyip içiyor musunuz?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ahmet-1992 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 92%

+1 yıl
Spor konusunda 335 cevap paylaştı.

Antremandan 15 dk öncesi bir ölçek l carnitin alıyorum. Isınma bitiminde küçük boy bir muz yiyorum antremandan hemen sonra bir ölçek protein tozu içiyorum. Yaklaşık 1 saat içinde de öğünü yapıyorum. Bilmiyorum doğru mu yapıyorum ama bu şekilde kendimi güçlü hissediyorum.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

NujenZanistvan2 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Aç karnına spor olmaz. Yemekten 2 3 saat sonra spor yapmak gerekir. Spordan sonra aç kalmak da tehlikeli ve kan şekerini dengeleyecek kadar bir de düşük kalorili beslenmek gerekir

0

0 Yorumla

nofeeling7 Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

Spoordan sonra yiyorm evet 🐒 çok kalori almyorm ki yaptgm spor boşa gitmesin

0

0 Yorumla

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Cikolata veya kahve

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Öncesinde kahve içiyorum. Sonrasında ise kas kazanımı için gerekli proteini verebilmek için tabii yemek yiyorum

0

0 Yorumla
F4T1H-_-1993 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Antrenmandan 30 dakika önce
1 servis whey
4 servis arginin
2 servis pre workout

Antrenmandan sonra
1 servis whey
2 muz
1 servis glutamin

0

0 Yorumla
YarabantlıRakıŞisesi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Spora aç karnına giderim. Daha çok ve kolay yağ yakıyor. Gelince de protein ağırlıklı beslenenirim kas ve kemik için.

0

0 Yorumla
merağımıgider Takip Et
Xper 5 Yaş: 45 , eic 64%

+1 yıl

Sporumu sabahleyin uyandığımda yaptığım için ardından yüzümü yıkarım kahvaltı ya oturum

0

0 Yorumla
kimleraldı Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

En az iki saat önce yemiş olmam lazım, spor sonrası yemek yemem

0

0 Yorumla
özgürrkiizz Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 71%

+1 yıl

Spordan sonra çok acıkıyorum tavuklu salata yiyorum

0

0 Yorumla
shadybaris Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Spordan önce günlük alman gereken karbonhidratı %70 ini alman gerekiyor. ayrıca creatin, kahve gibi şeylerde içebilirsin antremandan hemen once. Antremandan sonra ise protein agirlikli beslenmelisin toz vs.

0

0 Yorumla
kahvekolik25 Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

ben genelde kahve içiyorum bazen de kahveye bir çay kaşığı Hindistan cevizi yağı koyuyorum daha çok verimimin artıyor

0

0 Yorumla
ѵαℓεɳƭเɳσ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

Sabah sporu varsa sonrasında yerim.

0

0 Yorumla
BeyzaStark Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Önce de yerim sonra da

0

0 Yorumla
FiqHSHoT Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Spordan önce kahvaltı sonra da kahve içiyorum

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Öncesinde yenirse yenir sonrasında hayır

0

0 Yorumla
kafamıngüzelligi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

spordan önce muz yiyorum sonra da yeşil elma

0

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Önce yiyorum

0

0 Yorumla
Carmena Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 398 cevap paylaştı.

Çiğ yumurta muz yoğurt yerim

0

0 Yorumla
xunixx Takip Et
Master Yaş: 26

+1 yıl
Spor konusunda 481 cevap paylaştı.

Evet

0

0 Yorumla
KafasızAdamm Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Evet dayak yiyorum

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spordan önce veya sonra bir şeyler yiyor musunuz?

Spordan önce veya sonra bir şeyler yiyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!