
Spordan sonra yemek yermisiniz?

aşırı derecede susuzluk hissediyorum ve çok su içiyorum
İç iç susattın beni 😄
Hemde ne yeme 😄
Cevap
7Cevap
Selamlar, spordan sonra yemek yerim elbette. Yediklerim genelde protein ağırlıklı olur. Eğer büyümek istiyorsam karbonhidrat ağırlıklı beslenirim.
İllaki yiyorum. Özellikle karbonhidrat takviyesi yapıyorum
Tavuk pilav yedim az önce 😄
Afiyet olsun 😀
Teşekkürler 😁
Sadece kahve ve su tüketirim yemek saati gelince yerim 5-6 gibi 7 den sonra yemek yemem bir çay içerim o kadar 😇
Spordan sonra sadece 2 bardak su içerim ama eğer kendimi çok aç hissedersem elma yiyorum.
Akşam yemeğimi yiyorum.2 saat sonra spor yapıyorum. Sonra artık uyuyana kadar hiçbir şey yemiyorum.
Elbette yerim tabii ki acıkıyoruz hareket ediyoruz sonuçta
Sporun amacına göre değişir. Full body bastıktan sonra Sıkıysa yeme kol kaldıracak hal kalmiyor
Spordan sonra yemek yemiyorum ben içiyorum adeta 😂
İşten sonra gittiğim için öğünlerim bitmiş oluyor, yemiyorum.
spor sonrası karb protein sart
Yenir ama tak biter bitmez yenilir mi bilemedim
Spordan sonra yemek yemesem yoluma gidemem
Spordan sonra mümkünse yemek yememeli
Spor hocası senden daha mı cahil
Spordan sonra en fazla salata yiyebilirsin
Yemek şart antreman sonrası
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar