Ben muz, çilek ve yulaf tüketiyorum. İnanılmaz enerji veriyor spor esnasında.

Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Ben muz, çilek ve yulaf tüketiyorum. İnanılmaz enerji veriyor spor esnasında.

Kendim preworkout yapıyorum kimyasal tarzı kullanmıyorum normalde de çok aktif kolay yorulmayan bir yapım var bana yetiyor... 🥂
Daha çok bitkisel evde hazırlıyorum
Cevap
9Cevap
Protein tozu ve kahve
Genelde bende yulaf tükettirim ama içine kuruyemiş katmıyorum onun yerine bol bol meyve katıyorum
Bilmem yakıştıramıyorum kuruyemişi kakao da yakıştıramıyorum
Tabi herkesin damak zevki farklı
Ben tatlı bağımlısıyım. Diğer yiyecekleri yemeden durabilirim ama tatlı yemeden duramıyorum.
Spordan 30 dk önce tüketmenizi öneririm midenizi zorlamaması adına daha sağlıklı olacaktır. Spor sonrasına da ufak bir karbonhidrat yüklerseniz kas dokusu içerisinde ki glikojen depolarını doldurmuş olursunuz.
Genelde sadece kahve içerim ama arada ihtiyaç duyduğumda muz da yerim
Spor öncesı açlık hıssediyorsam elma yerdim genelde. Bayagır düsenli, spor yapmıyorum orası ayrı da 🤭
Hep kahve çok aç hissedersem meyve
Genel olarak her zaman meyve suyu
kahve muz ve fıstık ezmesi
Yogurtlami sütlemi
Muz ve bazen vodka
Tavuk et
Ben agır girdigim için
150gr burger
Yarıyor ☺️
Eskiden sütle müsli
Kahve içerim…
muz ve fıstık ezmesi
evet gece o yüzden sabah 5de uıyudum :d
yok yemem
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?