Ben muz, çilek ve yulaf tüketiyorum. İnanılmaz enerji veriyor spor esnasında.

Ben muz, çilek ve yulaf tüketiyorum. İnanılmaz enerji veriyor spor esnasında.

Kendim preworkout yapıyorum kimyasal tarzı kullanmıyorum normalde de çok aktif kolay yorulmayan bir yapım var bana yetiyor... 🥂
Daha çok bitkisel evde hazırlıyorum
Cevap
9Cevap
Protein tozu ve kahve
Genelde bende yulaf tükettirim ama içine kuruyemiş katmıyorum onun yerine bol bol meyve katıyorum
Bilmem yakıştıramıyorum kuruyemişi kakao da yakıştıramıyorum
Tabi herkesin damak zevki farklı
Ben tatlı bağımlısıyım. Diğer yiyecekleri yemeden durabilirim ama tatlı yemeden duramıyorum.
Spordan 30 dk önce tüketmenizi öneririm midenizi zorlamaması adına daha sağlıklı olacaktır. Spor sonrasına da ufak bir karbonhidrat yüklerseniz kas dokusu içerisinde ki glikojen depolarını doldurmuş olursunuz.
Genelde sadece kahve içerim ama arada ihtiyaç duyduğumda muz da yerim
Spor öncesı açlık hıssediyorsam elma yerdim genelde. Bayagır düsenli, spor yapmıyorum orası ayrı da 🤭
Hep kahve çok aç hissedersem meyve
Genel olarak her zaman meyve suyu
kahve muz ve fıstık ezmesi
Yogurtlami sütlemi
Muz ve bazen vodka
Tavuk et
Ben agır girdigim için
150gr burger
Yarıyor ☺️
Eskiden sütle müsli
Kahve içerim…
muz ve fıstık ezmesi
evet gece o yüzden sabah 5de uıyudum :d
yok yemem
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?