Spor yapmaya karar veren birisi ilk önce nereden başlamalı?

Gizli Üye

(30-35)

önce Beşiktaşlı ol ama iyi insan olamadan Beşiktaşlı olunmaz

Güncellemeler

+1 yıl

@ksRehber 😃 Sensin Süper ksksks🎉🎉🎉

Cevapla

13 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SevgiUwu Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Kararlılığını bir an önce eyleme dökmeli motivasyonu artırıp bunu kafaya tamamen oturtup disipline edebileceğine inanmalı. Önce mental hazırlık yani.. daha sonrasında da şekeri unu ufak ufak öğünlerden çıkarıp kalori açığı oluşturup, gün içinde daha fazla hareket etmek. Hemen planlı koşular yürüyüşler ya da direkt bir spor salonu kaydı hedeften saptırıp korkutabilir. Emin adımlarla motivasyon kaybı yaşamadan başlanmalı diye düşünüyorum.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Spor seçiminden ruhsal ve bedensel olarak hangi spor ona uygun hangi sporu bıkmadan her gün yapabilir gerisi zaten gelir

1

0 Yorumla

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Spor yapmaya karar veren kişi öncelikle hedefini belirlemelidir. Bu hedefler, kas yapmaya yönelik veya kilo kaybı ya da kilo almak olabilir. Bu hedefleri belirledikten sonra ona uygun antrenman programı belirlenmelidir.

1

0 Yorumla

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

İlk önce hedeflerini belirle. Sonra, spor yapmaya uygun bir program oluştur ya da bir antrenörden yardım al. Başlangıç olarak düşük tempolu egzersizlerle başla ve zamanla artır. Beslenmene dikkat etmeyi unutma!

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

iyi bir program yaparak

1

0 Yorumla
asuasuasuman Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Her gün açık havada tempolu yürüyüş.. kapalı ortamdaki spor salonlarindan çok daha faydalı 👍beslenme alışkanlığınızi değiştirmekle işe başlayın.. her şeyden önce zayıflayın.. zavallı vücudunuza spordan daha önce zulüm yapmayın..

1

0 Yorumla
orkob17 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Önce kan tahlili sonra spor hekimi ile görüşecek. Sonra illa salona gidip ağırlık çalışması gerekmez. Yuzebilir koşabilir bisiklete binebilir mesela. Bisiklete binince deli gibi olması gerekmez mesela

1

0 Yorumla
Uçanpingu Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Zihinsel hazırlık, kararlılık ve hedef belirleme

2

0 Yorumla
Yamaal Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 470 cevap paylaştı.

Bence yemek listesinden ve yavaş yavaş egzersizler ve yürüyüşler
Olabilir 😌🙂

2

0 Yorumla
avcikaan Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 38%

+1 yıl

Azimli ve disiplinli olmalı acıdı deyp bırakmasın hemen yani

1

0 Yorumla
MasalliaPolatova Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

Beslenme ve uyku düzeni oluşturmalı bence ilk olarak

1

0 Yorumla
Zz___eeyuyy Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 95%

+1 yıl

Öncelikle günde yarım saat orta tempo koşudan başlanmalı tabi spor hocası şart

1

0 Yorumla
MadagaskarAslanı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Spor hocası şart gerçekten tam isabet olsun isteniyorsa. Ben önemsemedim kendimi sakatladım

1

3 Yorumla
- asuasuasuman
  
  +1 yıl
  😂.
  
  Yorumla
- MadagaskarAslanı
  
  +1 yıl
  Sen de mi sakatladın kendini 😃
  
  Yorumla
- asuasuasuman
  
  +1 yıl
  😅 hayirr.. onu sen yapmışsın
  
  Yorumla
SheWolfWoman Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Sporcu çekabı ve tam kan tahlili çok önemli öncelikle. Kalp kontrol edilmeli.

1

0 Yorumla
joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Temiz beslenmeli.

1

0 Yorumla
İndifference321 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Spor salonundan başlamalısın

1

0 Yorumla
HeartofFire Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 418 cevap paylaştı.

Beslenme ve diğer alışkanlıklarından.

1

0 Yorumla
u
DedektifMinnie Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 854 cevap paylaştı.

İlgi duyduğu bir alanda olabilir.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

seninle böyle olabilirdik Melih 🙃

1

0 Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Sağlık kontrolünden geçsin

1

0 Yorumla
55Furkan61 Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

+1 yıl

Ufak ufak kosu kardiyo

1

0 Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Fitness

1

0 Yorumla
sozsuZzaman Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

Hedef belirleyerek

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Mekik

1

0 Yorumla
58polat__ Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Baştan..

1

0 Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapmaya karar veren birisi ilk önce nereden başlamalı?

Spor yapmaya karar veren birisi ilk önce nereden başlamalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!