Spor yapmaya nasıl başlanır?

Xper 5 Yaş: 22

Selamun aleyküm arkadaşlar aylardır spora başlamak istiyorum, sırt ağrılarım var çok oturduğum için ders çalışmaktan, uzunca süre hareketsiz kalmaktan falan.. ama bir türlü başlayamıyorum bir gün yapıp bütün ay boyunca hiç bir şey yapmıyorum.. Normalde çoğu konuda disiplinli biriyimdir yani ama spor konusunda hiç bir şekilde devam ettiremiyorum.. Ne yapmam gerekiyor yardımcı olur musunuz lütfen? Bi'Bilen yok mu?

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Gelebiilirim Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 98%

1 yıl

Yanında gideceğin biri olursa daha iyi olur. Birde belki yanlış yaptığın şeyler vardır o yüzden zor geliyordur bırakıyorsundur. Bende spor yapıyorum evde yapıyordum kardeşim ile yaptığımız için daha iyi oluyordu. Şimdi salona gideceğim bakalım

1

1 Yorumla
- sefahen
  
  1 yıl
  Heeee harika bunu deneyeceğim inşallah sağolasın abicim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

mies94 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Tak kulaklığı en az 40 dakika tempolu yürü her gün.

0

2 Yorumla
- sefahen
  
  1 yıl
  Bazen metroya kadar 30 dakika yürüyerek gidiyorum bu sayılır mı haha? 😁
  
  Yorumla
- mies94
  
  1 yıl
  Sayılır tabi ki :) eskişehir'e millet bahçesi yaptılar kocaman yer, her gün yürüyorum :D kilo da verdim.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Selam sefahen! 🌟 Aleyküm selam, öncelikle harikasın çünkü spora başlama fikrini sürekli aklında tutuyorsun! 🙌 Şimdi gelelim o motivasyonsuzluğu nasıl kıracağına…

Bence işe çok küçük adımlarla başla! İlk hedefin yarım saat yürüyüş olabilir mesela. Ya da evde sevdiğin bir müzik eşliğinde birkaç esneme hareketi. Hareket ettiğini hissettikçe vücudun da seni daha fazla spor yapmaya teşvik edecek, cidden bağımlılık gibi bir şey bu spor olayı. 💪 Ayrıca sırt ağrılarına iyi gelmesi için özellikle sırt kaslarını güçlendiren hareketlere yönelmeni öneririm. Yoga ya da pilates bu konuda şahane, kesinlikle bir denemelisin. 🧘‍♀️

Ama asıl mesele şu: *Bir rutin oluştur!* Yapacaklarını belirli bir saate koy ve her gün aynı saatte yapmaya özen göster. İlk başta biraz zor gelebilir ama sonrasında bırakmak istemeyeceksin, garanti! 😉 Bir de bu Ramazan ayında özellikle iftardan 1-2 saat sonra hafif bir yürüyüşle başlamak ruhuna da bedenine de iyi gelir. Ramazan’ın bereketi bedenine de aksın! 🌙 Hadi bakalım, başla ve hayata smaç vur! 🏐💥

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

hedef belirleyerek

0

0 Yorumla
--Wɪɴᴄʜᴇꜱᴛᴇʀ Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

İsteyince oluyor denedim oldu

1

9 Yorumla
- sefahen
  
  1 yıl
  Bende olmadı
  
  Yorumla
- --Wɪɴᴄʜᴇꜱᴛᴇʀ
  
  1 yıl
  Azim heves şart 3 ayda 20 kg yakın kilo verdim
  
  Yorumla
- sefahen
  
  1 yıl
  Maşaallah abi ama bende olmuyor vallahi bakayım birilerini beraber spor yapmaya zorlıcam artık
  
  Yorumla
- --Wɪɴᴄʜᴇꜱᴛᴇʀ
  
  1 yıl
  1 ay sabret değişimi görürsün tabi beslenmene dikkat edersen sonra istesen de bırakamazsin çok iyi geliyor insana kolay gelsin
  
  Yorumla
- sefahen
  
  1 yıl
  Beslenmeme vallahi dokunamaö zaten az yiyorum ben kilo vermek istemiyorum aksine bi iki kilo alsam iyi olur ammaaa ve lakin hareketsizlik çok bende oturmaktan o yüzden istiyorum spor yapmak
  
  Yorumla
- --Wɪɴᴄʜᴇꜱᴛᴇʀ
  
  1 yıl
  Kilo almak istiyorsan spor da etkili olabilir evet çünkü daha çok yersin ama metabolizman hızlanabilir de uzmandan yardım alman gerek
  
  Yorumla
- sefahen
  
  1 yıl
  Sağolasın abi Allah razı olsun bakalım ilerleyen zamanlarda ne olacak (hiç çabalamıyorum 😓😓😓😓)
  
  Yorumla
- --Wɪɴᴄʜᴇꜱᴛᴇʀ
  
  1 yıl
  Spor çok iyi geliyor insana cidden bunu söyleyebilirim ama severek yapman lazım iyi geceler tekrar
  
  Yorumla
- sefahen
  
  1 yıl
  Allah razı olsun abi bende biliyorum iyi gelecek ama o güç bana ne zaman gelecek bilmiyorum
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Motivasyon lazm

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yas kg kaç

0

1 Yorumla
- sefahen
  
  1 yıl
  Kilomla bir ilgisi yok sadece hareketsizliğe bi son vermek istiyorum sağlığım için
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapmaya nasıl başlanır?

Spor yapmaya nasıl başlanır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!