Spora nasıl başlamalıyım?

Merhabalar öncelikle kendimi tanıtarak başlamak isterim ben 10yıl spor ve antrenörlük alanlarında eğitim aldım yüksek lisans yaptım ve 10yıl spor salonu çalıştırdım birçok sporcum oldu ve birçom başrılı sporcu yetiştirdim sizin gibi şikayetleri olan birçok insanla çalıştım ve sporcum istediği ve beni dinlediği sürece başarılı olduk. Beslenme spor yolu ile hem gazla kilolarından kurtulur hem sıkılaşıp daha güzel bir fiziğe sahip olur hemde stres atabilirsin ve bunun için spor salonlarına ve diyetişyenlere para vermene gerek bile kalmadan eğer bunu yapmak gerçekdan istiyorsan ve çabalayacaksan ben sana yardımcı olabilirim ve kesinlikle sonuç alabileceğimize emin olabilirsin.

Öncelikle Merhaba. Spor diyince kadınlar ve erkekler hopppp spor salonunda alet altına yatıyor ve bu büyük bir yanlış. İlk önce bir adaptasyon süreci geçirip. Beslenme olayını düzeltip sonrasında aletlerle çalışılmalı. Vücut derisi incelip , yağlar parçalanıp , spor ile sıkılaşmalısınız. Aslında zor değil fakat biraz zamana ihtiyaç var.. Ama ilk önereceğim eliptik bisiklet 🤞🏼