Spora nasıl başlamalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Simdi söyle ben 1.70 boyunda 53 kiloyum ve kilo almak istiyorum ama bunu sporla yapmam gerek nasil baslamaliyim ne kadar surede dönüt alabilirim ve protein tozu falan gerekir mi sporla ugrasanlar bi el atsa mutlu olurum

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 991 cevap paylaştı.

Öncelikle protein tozunu bilinçsiz kullanmanı önermem. Çünkü yanlış kullanılırsa kilo yapabiliyor. Kilo almak istiyorsun evet ama o zaman da yaptığın sporun bir faydasını göremezsin bu yüzden protein tozunu doğru kullanmak çok önemli. Hafif egzersizlerle başla sonradan ağırlıklarla çalışmayı dene örneğin 2-5 kg şık dumbellarla. Zamanla sıkılaştığını göreceksin. Kilo alayım derken yanlış beslenip vücudunu bozma. Bunun için bir diyetisyenle görüşmen daha doğru olacaktır. Kızlar Bir Adım Öne Kızlar Bir Adım Öne

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok tesekkur ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 908 cevap paylaştı.

Her spordan sonra proteın tozu kullan alırsın 2 ayda kayda deger sekılde

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Protein tozu ne kadar saglikli bu konuda supheliyim bu sebepten emin olamadim
  
  Yorumla
- ahmetcann16
  
  +1 yıl
  Bana zararı olmadı bıg mass markası
  
  Yorumla
Büşramata Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 93%

+1 yıl

Kilon boyuna göre ideal değil mi niye almak istiyosun?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya aslinda söyle bir tik sıkı olsun istiyorum birazcik kas fazla degil de
  
  Yorumla
Ardafit67 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 50%

+1 yıl

Protein tozu falan boş şeyker emin ol sporunu yap dğzenli karb tüket gelişirsin

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sanirim bana bir spor kocu lazim bu is ancak oyle olacak
  
  Yorumla
- Ardafit67
  
  +1 yıl
  Yağ oranın yüzde kaç özelden yaz istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yag oranini nasil ogrenebilirim bilmiyorum
  
  Yorumla
- Ardafit67
  
  +1 yıl
  Eczaneden öğrenebilirsin takviye alıpta sakına sakın parayı çöpe atma doğal beslen o tozlar mozlar boş iş bak kullandım zamanında tecrübeyle söylüyorum bir halta yaradığı yok asla doğal beslenmenin önüne geçmez
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim tesekkur ederim🙏
  
  Yorumla
- Ardafit67
  
  +1 yıl
  Rica ederimmmmm 🤗🤗🤗🤗
  
  Yorumla
Moledro Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Protein tozu tüketeceğine kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta tüket sonrasında arttırısın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sorun su ki fazla yemek yiyemiyorum bu haslanmis yumurtalar surekli surekli kesin zorlar beni toz daha kolay ama saglik acisindan bilemiyorum
  
  Yorumla
cembey_1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Gainer al spor yap.1.5 aya 6 7 kilo alırsın. Zaten boyuna göre max o kadar olmalı.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Dumbıllar ile başla üç kilo

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Hemen başla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora nasıl başlamalıyım?

Spora nasıl başlamalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!