Bir senede 10 kg kas kütlesi almak mümkün müdür?

Escanorkhun

Yoda Yaş: 26

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KnightsSword Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 81%

+1 yıl

10kg zor olabilir
ilk başta kas şaşırması olur tepki gösterir yoğun bir artış yaşanabilir ama sonra öyle olmaz
çok sağlam idman ve beslenme şart

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

10 kg kas kütlesi almak bir senede oldukça hızlı bir artış olabilir ve bunun mümkün olup olmadığı birkaç faktöre bağlıdır. Ancak, sağlıklı bir şekilde ve uzun vadede kas kütlesi kazanmak için düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve yeterli dinlenmek önemlidir. Herkesin vücut tipi, genetik yapısı ve yaşam tarzı farklı olduğu için herkesin kas kütlesi kazanma hızı farklı olacaktır.

1

1 Yorumla
- KuzgunSteele
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Bir senede sırf 10kg kas kütlesi almak mümkün olabilir ancak bu durum çok detaylı bir durumdur. Büyük bütçe, uyku ve düzenli antrenmandan geçer

0

0 Yorumla
tiredSavitar Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

alıyorsun krearini her 3 günde +0.5 kg du topluyorsun 1 seneye +10 kg cepte

1

0 Yorumla
esmayaakarrr Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

6 ayda bile yapilabilir

1

4 Yorumla
- Escanorkhun
  
  +1 yıl
  Nasıl beslenmeliyim?
  
  Yorumla
- esmayaakarrr
  
  +1 yıl
  Dm atar mısın anlaticam bende spor yapıyorum
  
  Yorumla
- Escanorkhun
  
  +1 yıl
  Xper seviyem 2 olduğundan dolayı mesaj atamıyorum takip ettim.
  
  Yorumla
- esmayaakarrr
  
  +1 yıl
  Yazdim
  
  Yorumla
looklonly Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Bence mümkün ama kreatin falan şart gibi.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Evet tabi ki

1

2 Yorumla
- Escanorkhun
  
  +1 yıl
  Peki nasıl beslenmeliyim?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Düşük carb, yüksek protienli
  
  Yorumla
xxisismsizxx Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

+1 yıl

bence mümkün çabalalarsan

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bir senede 10 kg kas kütlesi almak mümkün müdür?

Bir senede 10 kg kas kütlesi almak mümkün müdür?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!