10 kg kas kütlesi yapmak istiyorum, evde yapabilir miyim?

Gizli Üye

(36-45)

Merhaba dostlar. 190 boyunda 80 kiloyum,21 yaşındayım ve zayıf bir yapım var. Eve alet sipariş ettim. İşin çok fazla kalori almakla ilgili olduğunu biliyorum. Çift dambel ile bir çok hareket yapılıyor, neredeyse full body çalışmak için çift dambel yeterli diye düşünüyorum. Sonucta hedefim şurada 10 kg daha kas kütlesi almak. Sizce bunu evde yapabilir miyim?

Cevapla

Sipariş Soruları Çift Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yaparsın başkan ömrü yarılamıssın amma

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok efendim o yanlıslıkla oldu ve bir daha değiştiremedim. Yaş 21.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  190 boya 90 kilo yap. Sonrw ful karin kol bacak bas
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler tavsiye için. Mutlaka çalışacağım. Zaten bacaklar, omuzlar ve kollar hep eksik kalan yanlarım. Dışardan bakınca ilk onlar beni rahatsız ediyor. Çift dumbel ile bence her şey yapılabilir profosyonel bir vücut geliştirici olmadığım sürece.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Başkan vücudu şişirip bacakları sakın cılız bırakma. Kötü duruyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olur mu öyle yahu. Uzun boyda en önemli şey bence bacaklar 😀
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ya dısarda gezen var öyle biliyonmu ondan dedim
  
  Yorumla
arda1412 Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

ekmek bol ye

1

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 10 kg kas kütlesi yapmak istiyorum, evde yapabilir miyim?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨