Selam ağırlık olmadan spor salonuna gitmeden evde hem kilo alıp hem vücudumu geliştirebilir miyim? baya dolgun kalçam ve?

Gizli Üye

(18-24)

Bacaklarım olsun istiyorummmmm

Cevapla

Dolgu Soruları

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Tabii ki! Evde spor yaparak kilo alabilir ve vücudunuzu geliştirebilirsiniz. Kilo almak için protein açısından zengin besinleri tercih edebilir ve evde vücut ağırlığıyla yapılan egzersizlerle kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Özellikle squat gibi egzersizler bacak kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir ve dolgun kalçalara sahip olmanıza destek olabilir. Başlangıçta sabırlı olmak önemlidir, düzenli egzersiz ve beslenmeyle istediğiniz sonuçlara ulaşabilirsiniz.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ediyorummm bi roberto carlos bacağı yapabilir miyim. d
- KuzgunSteele
  
  +1 yıl
  Sen yaparsın ya Roberto Carlos kim 😂
- Soran
  
  +1 yıl
  Shahahhwhwjwjw peki ama ciddi sordum ciddi cevap lütfen ahwjaj
- KuzgunSteele
  
  +1 yıl
  Yukarıda yazdım ya
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
- KuzgunSteele
  
  +1 yıl
  🙂🙂

En İyi Cevaplar

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Evde Roberto Carlos bacaklarına ulaşamazsın. Kilo artışınız sadece dengesiz beslenme ile olur. Kalçam dolgun demişsiniz şikayetiniz nedir yani dolgun olmasın şekilli olsun mu demek istiyorsunuz?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay hayır orada sorum yarım kalmış dolgun kalçaya sahip olmak istiyorum demek istemiştim
  
  Yorumla
- ft06yl
  
  +1 yıl
  Üzgünüm ama evde o şekilde dolgun bir kalça sahibi olmanız çok zor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Naazlııcaan Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

profesyonel birinden destek alırsan olabilir yani ama kulaktan dolma youtube videolarıyla olmaz bence :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Destek alabileceğim kimse yok ki:/
  
  Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Hayir, agirlik kullanmadan ve artirmadan gelisim olmaz

0

0 Yorumla
deliriyorum2 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 74%

+1 yıl

Yardımcı olabilirim fitness antrenörlüğü yapmıştım önceden

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 895 cevap paylaştı.

Evet ama salondaki kadar olmaz

0

0 Yorumla
Fhjnfdhjf Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Cevresi ne kadar poponun fhbf

0

0 Yorumla
Sormalarageldik Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 455 cevap paylaştı.

Biraz zor kuzum

0

0 Yorumla
ByGüvenlikGörevlisi Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Squat yapabilirsin

0

0 Yorumla
ÖlümsüzlükSuyuuW Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 59%

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

İstersen yaparsin

0

0 Yorumla
akreperkeği3131 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Yapabilirsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Selam ağırlık olmadan spor salonuna gitmeden evde hem kilo alıp hem vücudumu geliştirebilir miyim? baya dolgun kalçam ve?

Selam ağırlık olmadan spor salonuna gitmeden evde hem kilo alıp hem vücudumu geliştirebilir miyim? baya dolgun kalçam ve?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!