Kas yapmak istiyorum ama kiloluyum. Evde zayıflayıp mı fitnessa gitmeliyim?

Gizli Üye

(25-29)

Fitness ta hoca yok o yüzden evde ideal kilo a düşüp öyle mi başlayım mı fitness a gitmeye? Kas yapmak istiyorum ama kiloluyum evde zayıflayıp mı fitness a gitmeliyim yoksa direk gidip başlayım mı?

Güncellemeler

+1 yıl

Bununla başlasam olur mu? www.muscleandfitness.com/.../

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Hocanın olmaması kas yaparken de etkili olacak zaten, o yüzden hoca olması bir etken değil şu aşamada.
Zayıflamaya mı yoksa kas yapmaya mı daha fazla odaklanacağın senin tercihin olur. Çünkü ikisi aslında farklı şeyler.
Zayıflamaya daha fazla önem veriyorsan, hangi bölgelere yoğunlaşmak istediğine göre ona göre bir zayıflama programı.
Kas yapmayı önemsiyorsan yine hangi kaslarını çalıştırmak istediğine göre bir program olmalı.
Bence zayıflama odaklı bir program başlangıç için daha uygun. Kas yapmanın acelesi yok ama kilo seni zorlar.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Darkk_Angel Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 92%

+1 yıl

Kas yapmak için vücutta bir miktar yağ oranı olmalı ama bunu yaparken protein ağırlıklı beslenmen gerekli. Bu yüzden hem sağlıklı beslenme hem spor aynı anda yapmalısın disiplinli bir şekilde.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ozii31 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

Direkt olmaz çabuk sıkılırsın önce kendini hazırlaman gerekir evde yürüyüşle başlayıp beslenmeni sağlıklı yapıp yavaş yavaş salona gidersin

0

0 Yorumla
Cyclaxss Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Hiç yapmasıydan zaten hem kilo verip hem kas yaparsın ikisini aynı anda

0

0 Yorumla
Lütfetmedinizefenim Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Direk fitness basla
Eger yeterli kilodaysan Zayıflarken kas bile yaparsın

0

0 Yorumla
ArdaZZ Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

Evde ideal kiloya düşme diye bir şey varmıymış?

0

0 Yorumla
SadeceErenn Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Boyun kaç kilon kaç çok kilolu değilsen direkt fitness a git

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Evde kilo vermek isterken zaman kaybı da yaratabilirsin. İyi bir hocası olan spor salomu ile başlamak en mantıklısı.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kas neden yapmak istiyorsun ki zayıfla yeter. Zayıflamak içinde fitnessa gitmene gerek yok kossan ip atlasab yeter

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Evde kilo vermiye çalışıyım derken bir yerini sakatlamada

0

0 Yorumla
Asilhatun07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Ilk önce kilo vermen lazım bunun için salona gitmen lazım zayıflarken kaslarında olur zaten

0

0 Yorumla
Angarali-Bebesi Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Ben evde teker aldim baklava yapiom

0

0 Yorumla
tuğbaatuğba Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Evde çalışın

0

0 Yorumla
CharlieChaplin21 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 91%

+1 yıl

Direk fitnessa başla

0

0 Yorumla
KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Biraz zayifliya önce

0

0 Yorumla
DontJohn Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 92%

+1 yıl

Sen nextflix takıl

0

0 Yorumla
sudesinc17 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

bak cardio üst ve alt yazarız olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kaç kilosun

0

0 Yorumla
Kurşunirenkler95 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Boy kilo kac

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  174 boy 92 kilo
  
  Yorumla
- Kurşunirenkler95
  
  +1 yıl
  At gibi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eee sonuç?
  
  Yorumla
- Kurşunirenkler95
  
  +1 yıl
  Sana kas yakışır
  
  Yorumla