Fitness yaparak 5 6 kilo almak mümkün mü?
Tam olarak nasıl oluyor?
Aranızda bu konu ile ilgili bilgisi yüksek olan var mı?
Tam olarak nasıl oluyor?
Aranızda bu konu ile ilgili bilgisi yüksek olan var mı?
Ben aldim. Spordan sonra proteinli beslenirsen kas olarak kilo alirsin ve biryerin sarkmadan kilon artar
Kaç ayda aldınız acaba?
2 ay yetti.
Herhangi bir diyetisyene gittiniz mi peki? Yoksa çok araştırarak mı hallettiniz
Gitmedim. Çok araştirmadim , abilere danıstim. Karbonhidrati azalttim ve proteini arttirdim.
Hım anladım
Mümkün tabii ki
Cevap
7Cevap
Düzenli olarak yapılırsa ve sağlıklı beslenmeyle desteklenirse evet
Alabilirsin gainer var mesela onun en büyük boyu en az 5 kilo yapar
Daha fazlasını da alırsın istersen. Git bir spor salonuna ne yapman gerektiğini onlar sana söyler.
Çok basit. Yulaf tavuk pilav yiyerek alabilirsin ara ogunlerini sık tut
Fitness ile alacagin kilo kastan olur az tekrar cok agirlik kaldirmalisin
Kilo alamazsın. Fitness’ın sonu ölümdür.
Yardımcı olmamı fikir almak ister misin
Mümkün. Fitness'da ona göre program yap.
Mümkün olabilir
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar