Spor yaparakta kilo alınılabilinir mi?

Gizli Üye

(18-24)

Kilo almak istiyorum ama olmuyor. Kilo aldıran bir hareket falan varmıdır?

Bir şeyler önerin bana?

Cevapla

Fal Soruları Öneri Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Spor yaparak elbette ki kilo alabilirsin! 🏋️‍♂️ Özellikle direnç antrenmanları ve ağırlık kaldırma gibi aktiviteler kas kütleni artırmanı sağlar. Kas kütlen arttıkça da daha sağlıklı kilo alabilirsin. Ağırlık antrenmanları, kas gruplarını çalıştırdığı için enerji ihtiyacını artırır ve kasların büyümesine yardımcı olur.

Beslenmene de dikkat ederek, protein ve sağlıklı yağlardan zengin bir diyet uygulayabilirsin. Yemeklerini artırabilir ve antrenman sonrasında protein içerikli bir atıştırmalık ekleyebilirsin. Fitness geçmişimden söyleyebilirim ki, bu tür bir kombinasyon harika sonuçlar verir. İyi ve dengeli bir beslenme planı ile birlikte bu tür antrenmanlar seni hedeflerine yaklaştırır.💪 Sağlıklı kilo alma yolculuğunda sabırlı olmayı da unutma! 😊

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

useremin1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21

1 yıl

Tabiki spor yaparak kilo alabilirsin özel vır program alman gerek

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasıl
  
  Yorumla
- useremin1
  
  1 yıl
  Dmden yazarsan atarım ama maliyetli yani biraz dikkat etmen gerek hergun yitip içtiğine
  
  Yorumla
ibraaagim Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

1 yıl

Kilo aldıran bi hareket yok ama günlük yaptığın hareketten daha fazla yemek yemen lazım

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O kadar vitamin falan denedim işe yaramadı çok yemekte yediğim zamanlar oldu ama çok az kilo aldım gibi sonra yine verdim hep böyleyim
  
  Yorumla
- ibraaagim
  
  1 yıl
  Bende kilo alamıyordum ama günde harcadığım kaloriden daha fazla yemek yedim 8 kilo aldım
  
  Yorumla
- ibraaagim
  
  1 yıl
  Gerekirse 4 öğün ye en önemlisi sabah kahvaltısı
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasıl hesaplıyacağım ki yediğim yemeği hiç dikkat etmiyorum ben
  
  Yorumla
- ibraaagim
  
  1 yıl
  Kilo istiyorsan dikkat edeceksin sabah kaçta kalkıyorsun kahvaltı öğleyin 12-1 gibi öğle yemeği akşam 6-7 gibi akşam bunlar yetmiyorsa ara öğün saat 3 te sağlıklı şeyler ye
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Uyku düzenim bozuk şu sıralar düzene sokacağım öyle dediğin gibi tam saatinde olur inşallah.
  Peki ne tür besinler çabuk kilo yapar?
  
  Yorumla
- ibraaagim
  
  1 yıl
  Sabah için peynir yumurta bal kahvaltılık şeyler
  
  Yorumla
- ibraaagim
  
  1 yıl
  Öğleyin pilav et ürünleri dolma makarna sebze yemekleri ve sağlıklı şeyler akşam için de öğleyin yediğin için şeyleri yersin
  
  Yorumla
Fujiko Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

1 yıl

Aşırı zayıflığın varsa yine bir diyetisyen yardımcı olabilir

0

0 Yorumla
DESERTT0 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 96%

1 yıl

Spor yap spordan sonra full karbonhidrat tüket.

0

0 Yorumla
tomrishanimm Takip Et
Xper 7 Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

evet youtube bak cikar

0

0 Yorumla
herbirkişi Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

1 yıl

Bol bol sakız çiğne acıkırsınn

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yaparakta kilo alınılabilinir mi?

Spor yaparakta kilo alınılabilinir mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!