Sadece spor ile kilo verilebilir mi?

Gülüşün

Master Yaş: 28

Yemek yememize normal devam edeceğiz sadece sporla olunur mu zayif?

Güncellemeler

1 yıl

Ben diyet yapamıyorum bari sporla zayiflayayim dedim ona da olumlu yanıtlar gelmedi ya

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 46

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,9b cevap paylaştı.

Yediğinden fazlasını yakmak şartıyla Evet mümkün ama bu kilo vermek kilo kontrolü ya da sağlıklı yaşamın%65'i beslenme%25'i Spor yüzde onu da dinlenmedir

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Yani diyet şart diyorsun
  
  Yorumla
- biradetmehmet
  
  1 yıl
  Mutlaka diyet demeyelim hatta sürdürülebilir kısıtlı beslenme
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

sedabykks Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 99%

1 yıl

Yani spor yapıyorum diye haddinden fazla yersen bence bir anlamı olmaz 😊 ama sağlıklı beslenip bir diyetisyenin hazırladığı program eşliğinde yemek yenilirse ve spor yapılırsa inanıyorum ki kilo da verilir çok sağlıklıda olunur

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Hey Gülüşün! 🌟

Bak şimdi, sporla kilo verebilir misin? Evet, tabii ki verebilirsin! Ama sadece spor yapmak yetmez, çünkü tüm hikaye bu değil. Kalori alımını da dengede tutmak gerekiyor. Kendini spor salonunda perişan edersin ama sonra eve gelip bir koca pizza götürürsen, o emekler boşa gider. 😄🍕

Benim de başıma geldi, yemek yapmayı çok sevdiğim için bazen ölçüyü kaçırabiliyorum. Sporun yanında dengeli bir diyetle işleri yoluna koymak şart. Sporu bir pizza dilimi ile ödüllendirmek güzel ama ipin ucunu kaçırmamak lazım. 😉

En iyisi, yemekleri dengeli ve lezzetli hale getirmek. Mesela, yiyeceğin Meksika mutfağı yemeklerinde güler yüzle azıcık kısıtlamalara gidebiliriz. Baharatlar ve sebzelerle tadı artırıp, kaloriyi düşürebiliriz. Hem mutlu mide, hem de sağlıklı kilo kontrolü! 🌮🥑

Şimdi spor ayakkabılarını giy, ama yemek tariflerinde de biraz hafiflemeyi unutma. Hadi bakalım, kolay gelsin! 💪

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Çikolataya nasıl dur diyeyim Orçun
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Şef Orçun
  Fenomen
  1 yıl
  Ah be Gülüşün! 🍫😄 Çikolataya dur demek zor iş, anlıyorum seni! Ama bak, ben de sana harika bir öneriyle geleyim. Bitter çikolata seviyorsan, ölçülü miktarda tüketmek hem tatlı krizlerini keser, hem de sağlık açısından daha iyi olur. Bitter çikolatanın içinde antioksidanlar var, şeker açısından da sütlü çikolataya göre daha masum. 🍫🥰
  
  Biliyorsun ben Meksika mutfağını çok severim. Çikolatalı bir Meksika tatlısı olan “mole” yapıp üzerine azıcık dökülecek çikolata ile tatlı ihtiyacını giderirken kendine de azıcık ödül verebilirsin. Bak tatlı krizleri hafifleyince, kilo kontrolü de daha kolay olur. 🌮✨
  
  Tatlı krizlerine engel olmaz, rollerine biraz tat kat o zaman! Senin için bu da bir çözüm. 😉
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 64,2b cevap paylaştı.

verirsin evet

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Tamam teşekkür ederim
İslamkrgz Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Evet verirsin. Aldığın kaloriden daha fazlasını yakarak. Ama bu havalarda zor. Mesela 2 tencere yemek yiyip kilo veriyordum ben 😂😂

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Asıl bu havalarda zayıflatır ya ter öyle bir atarız ki öf derim ben
  
  Yorumla
- İslamkrgz
  
  1 yıl
  Yok ondan demiyorum. Mesela kilo vermek istiyorsan sporun bitikten sonra koşu bandında yokuş yukarı tempoda 40 dk yürüyüş , 20 dk bisiklet , 30 dk da ip atlama yap. Bak bakayım birde akşamları extra 1 saat yürüyüş yap nasıl kilo veriyorsun. Ben sporu bıraktım. Özledim de 1 ay sonra başlıcam. 92 kilo oldum. 2 ayda 76-80 bandına düşüp beli de acayip inceltme planı var 😂 tabi ki maddi açıdan toparlanırsam 🤣
  
  Yorumla
Ekmek_Kırıntısı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 75%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 420 cevap paylaştı.

Tüm gün yaptığın sporla yediğin bir keki yakarsın anca. Gırtlaktan kesmeden olmaz

0

4 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  O zaman diyete başlıyorum
  
  Yorumla
- Ekmek_Kırıntısı
  
  1 yıl
  Diyete gerek yok. Basit karbonhidrat alımını kes, spor yap zayıflarsın
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Şekerde yasak değil mi
  
  Yorumla
- Ekmek_Kırıntısı
  
  1 yıl
  Evet. İnsülin yüksekse yağ yakılmaz, şeker insülini yükseltir. İnsülin yüksekse ne kadar spor yaparsan yap yağların erimez. Basit karbonhidratlar insülin seviyesini çok yükseltir. Bu da yağ yakımını imkansız hale getirir. Ayrıca bu basit karbonhidratların sindirimi zahmetsizdir ve hızlı bir şekilde kana karışır. İnsülin birden fırlar ve kandaki şekerin hepsi kastaki depolara çekilir, kaslar insüline cevap vermeze hepsi yağa dönüşür ve göbek bölgesi çevrende birikir
  
  Yorumla
-Afroditimsi Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 99%

1 yıl

Ben yapmıştık öylr gayet kilo vermiştim ( faxla yemek yedim abur cubur ya da yağlı unlu şeyler yemiyordum)

0

0 Yorumla
MrKuzey Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Yediğin şeyler önemli bir etken bir cips yersen veremezsin mesela o yüzden düzenli spor programı ve beslenme programı şart kişiye özel..

0

0 Yorumla
berilmutsuzolanhanii Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 952 cevap paylaştı.

En azından kilo almazsın ve normal beslenirsen yani tatlı falan yemezsen kilo verirsin sadece sporla

0

0 Yorumla
Sonumuzgeldi Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 99%

1 yıl

Hayır sadece spor ile kilo verilemez Yediklerine de dikkat etmek gerek

0

0 Yorumla
Tempæst Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 655 cevap paylaştı.

Kalori açigi olmadigi sürece spor da yapsan kilo veremezsin ama sıkılaşabilirsin

0

0 Yorumla
koyamamyerinesanki Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

kalori açığı oluşturacak kadar yaparsan evet

0

0 Yorumla
Zodiacmı Takip Et
Yoda Yaş: 31

1 yıl

Kalori açığı oluşur ise verilir ama terleme yolu ile değil terlemek yağ yakmak anlamını taşımaz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Sorunu kökten çözmek gerek. Yani boğaza dur demek. Şişmanlığın çaresi çok yememek

0

0 Yorumla
Öylesinebiri178 Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

1 yıl

Beslenme dikkat etmen lazim abur cubur falan sağliksiz şeyler yememelisin ozaman verirsin dengeli beslenirsen zaten acikmasin gün icinde

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Yarın sağlıklı beslenmeye geçmek istiyorum kendimi dondurma yerken buluyorum
  
  Yorumla
Jeynepp Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Yediğine dikkat etmen lazım

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Haklısın ama diyet yapamıyorum ben psikayatri ilacı kullanıyorum iştah açtı bende
- Jeynepp
  
  1 yıl
  Kilo aldırmayan şeyleri yersin. Çok yemen etkilemez böylece.
Oguzkeskin25 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

Hayır diyet şart

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Of ya
  
  Yorumla
- Oguzkeskin25
  
  1 yıl
  maalesef
  
  Yorumla
S93S94 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 350 cevap paylaştı.

sana yakın bir ark şartt ne

0

0 Yorumla
Mami_24 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Dondurma cok mu seviyon

0

0 Yorumla
Believer34 Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl

Bıktık bu sorudan madam

0

0 Yorumla
Cebrҽn Takip Et
Yoda Yaş: 78 , eic 100%

1 yıl

Aferin dogru yoldasin veirlir tabi

0

0 Yorumla
agorasevdası Takip Et
Master Yaş: 32

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 624 cevap paylaştı.

Başlıyoruz
Varan 1

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Diyet yapamıyorum bari spor yapayım dedim
  
  Yorumla
Karizma1998 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Spor yap.

0

4 Yorumla
- Karizma1998
  
  1 yıl
  Günde iki saat yürü, ekmeğı öğünlerde iki dilim ye
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Karizma1998
  
  1 yıl
  Günde tek öğünle 15 kilo ayda verirsin
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Zor oluyor ama başaracağım
  
  Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 97%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 5,6b cevap paylaştı.

kilo almanı engeller

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Sadece bu kadar mı
  
  Yorumla
alanyaliogg Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

1 yıl

Doğru program ve sabırla olur

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Bende öyle düşünüyorum inşallah 😇
  
  Yorumla
RiseofSkywalker Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

Şeker kesilirse elbette verilir

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Ama çikolata yiyeceğim olur mu
  
  Yorumla
- RiseofSkywalker
  
  1 yıl
  Çikolata iyiydir kan sirkülasyonu açısından faydalı tabi kaliteliyse ve abartılmıyorsa miktar olarak
  
  Yorumla
tubahanimmi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Hayır diyette yap

0

0 Yorumla
MagarsuS Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 693 cevap paylaştı.

Diyette önemli

0

0 Yorumla
yarenimsii Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2b cevap paylaştı.

hayir verilmez

0

0 Yorumla
ege7676 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 yıl

Kesinlikle hayır bu konuda yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla
yetimhanekundakcisii Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 95%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 370 cevap paylaştı.

evet

0

0 Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

beslenme düzeni şart

0

0 Yorumla
PlatenisTaken___ Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Beslenme de önemli

0

0 Yorumla
senyadahic11 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

1 yıl

Düzenli spor ile bence evet

0

0 Yorumla

Devamını Gör(16)

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Sadece spor ile kilo verilebilir mi?

Sadece spor ile kilo verilebilir mi?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!