Kilo vermeden spor yapmak mümkün mü?

Dostum şanlsn profesyonel vücut geliştirmeciyim şimdi 3-4dk nı ayır dikkatli oku sen zaten atletik biri vücudun var gördügüm kadarıyla yağ fazlan yok kas yapma mevzusu şöyle sen antrenman yaparsn kasların yıkıma uğrar bunun kanıtı antrenmandan sonra terleyip yorgun olursun dimi heh işte spor yaptıktan sonra yemegini yersin ve uyuyup dinlenirsin mesela kol kası çalıştın 2 gün dinlenmesi lazım o kasın yeniden çalıştrmcaksn o kası yani kaslar dinlenirken gelişir sözü burdan gelir kas yapmayı şişman bir insanda aynı şekilde yapar yağ yakmadan ancak çok yağı oldugu için gözükmez vücudun zaten zayıf anladınmı beni zayıf olmak ayrı bir avantaj zaten neden diye sorarsan şişman ve zayıf insan aynı şekilde beslendigini varsayalım ve genetiklerinin aynı oldugunu 2 side aynı hızda kas yapar ama şişmanın kaslar gelişse bile üstünde yağ oldugu için gözükmez dıştan sadece gücünün arttıgını fark edersin ama zayıf daha avantajlıdır kası gelişince üstünde yağ olmadıgından çok daha hızlı bir şekilde kas geliştirirsin anladınmı şimdi

Önce yağ yakmak diye bir olay yok , bende 1.78 boyundayım 76 kiloyum ama hiçte ince durmuyor vücüt. Kas ağırlığını arttırmaya bak ve beslenmeden kas yapılmaz unutmamak lazım. Günde 6 öğün yemek yemeğe bak 2 şer saat arayla. Şeker ve alkolden uzak durmaya devam.