Spor yaparak kilo almak mümkün mü?

bana sporda hocam şey demişti. spora ilk başladığında moralin bozulabilir çünkü kaslar şişer ve kaslar yerine oturana kadar sen kilo aldım zannedersin diye. yeni başladıysan bence normal. kasların şişmiştir onun ağırlığıdır vücut biraz direnir bir süre sonra kilo vermeye başlarsın. evet sinir bozucu bir durum ama sabretmen gerek. bir de yaktığın kalori evet önemli ama günlük aldığın kalori de önemli. bunun için kalori hesaplama uygulamaları var. gün içerisinde yediğin bademi bile oraya not alıyosun, senin basit çerez etki etmez dediğin şeyin bile bir kalorisi oluyor. oraya yazdıkça kendini kısıtlıyorsun ister istemez. kontrollü gidersen sorun kalmaz