Ağırlık sporu yaparken kilo vermek mümkün mü?

_isimegerekyok_

Xper 6 Yaş: 30

Agirlik sporu yapildigina, kas yaptiginda ayni zamanda kilo da verilir mi?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Mümkündür. Ağırlık egzersizi çalışırken yüksek ağırlık yerine yüksek tekrar çıkarılabilecek ağırlıklar seçilirse şayet nabız yeterince yükseltilebilir. Dolayısıyla yükselen nabız sayesinde taşınan oksijen miktarı artar ve vücudun enerji ihtiyacı yükselir. Vücut bu enerjiyi rafine edilmiş (saklanan) yağ depolarından karşılar.

3 set boyunca 12 tekrar yapmaya alışmış bir insan, bunu daha düşük ağırlık miktarıyla, daha yüksek tekrarla yaparsa mesela 25 tekrar gibi, yağ yakımını uzun vade de arttırabilir.
Evet doğru duydun, ağırlık çalışmak yağ yakım sürecini 8-12 saat devam ettirir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Tabi ki mümkün. Kilo vermek demek vücudundan eksilenin eklenenden fazla olması demek. Eğer yakılan yağ miktarı, oluşan kas miktarından daha fazla olursa haliyle vücuttan eksilme olur ve kilo azalır. Önemli olan bunların miktarları arasındaki fark.

0

2 Yorumla
- _isimegerekyok_
  
  +1 yıl
  Onu nasil olcebiliriz?
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Kalori hesabı yapman gerekiyor. Yediklerinin kalorileri yazar genelde ya da internetten bulabilirsin. Bunları hesaplayacaksın.
  
  Yorumla

BilzerianEfendisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Zaten ağırlık olmadan sadece cardio yaparak kilo verirsen vücudun kaslardan yiyecek ve kötü bir görünüşe sahip olacaksın. Ama hem ağırlık hem cardio ile zayıflarsan daha fit ve sıkı bir görünüşe sahip olacaksın

0

0 Yorumla

vesvesex Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Kas kütlesi arttığı için kilo kaybı yaşamazsın yani 10 kg fazlalığın varsa bunun yarısından fazlası kas olarak geri döner geri kalanıda vücudundaki sudur zaten

0

2 Yorumla
- _isimegerekyok_
  
  +1 yıl
  Evet 10 kg fazlaligim var. Yani 10 kg kalip kasa mi donusuyor?
  
  Yorumla
- vesvesex
  
  +1 yıl
  Tartıda bişey değişmez ama görüntü olarak toparlarsın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DewilTUYU Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

Calismana ve diyetine bu durum degisir. Vucut gelistirme sporu carpim tablosu gibi degildir ki

0

0 Yorumla
sedatttE Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Biraz etkisi olur ama kardio da yaparsan fazlasiyla verirsin

0

0 Yorumla
ParolPlus Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Daha hızlı verirsin
Kas yapmak metabolizmayı hızlandırır, daha fazla kalori yakarsın oturdugun yerden bile

0

2 Yorumla
- _isimegerekyok_
  
  +1 yıl
  Ama vucudun da kaslaniyor ozaman nasil kilo verilir ki?
  
  Yorumla
- ParolPlus
  
  +1 yıl
  Tartıda almış gözüksen de kas kütlesi yağdan daha az yer kapladığı için daha fit gözükürsün. Sıkı yani
  
  Yorumla
Samet1994444 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Evet üç ay boyunca full body yaptım kalori açığı oluşturdum 15 kilo verdim

0

0 Yorumla
Maturemale Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 99%

+1 yıl

Kardioyu bol yağmak lazım

0

0 Yorumla
Seveceksin_ Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Bilmem de alirsin gibi geldi

0

0 Yorumla
Resuxx Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Verirsin beslenmene bağlı

0

0 Yorumla
KaldırınOnuOradan Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Bence sen başlama

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Ağırlık sporu yaparken kilo vermek mümkün mü?

Ağırlık sporu yaparken kilo vermek mümkün mü?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!