Bunu net olarak hesaplamak çok zor. Metabolizma hızın, kilon, boyun etkiler bu tür şeyleri. Genel olarak günde yarım saat yapacağın aktif bir spor seni zinde tutar ve kalori açığı oluşturmana destek olur

Yemek yemeden önce spor yaparsan yağ yakarsın, metabolizman çalışır ve sonra yemeğe geçer mideni doyurursun. Protein ağırlıklı beslenirsin. Eğer yemekten sonra spor yaparsan tekrar acıkırsın.

2 saat sonra spor yapmalısınız. Kaç saat spor yapmalıyız sorusu etik bir soru değil aslında. Tüketilen kalori miktarını bilmelisiniz ona göre kardiyo yapmalısınız

Yediklerimizi spor yaparak kalori yakarız. Spordan önce yemek yemekten yaklaşık 1-3 saat sonra spor yapmak idealdir. Ama bu durumunuza göre değişir.

Saat önemli değil, ha bir saat sonra yaparsan miden yemekleri sindirmiş olur biraz daha rahatlarsın. Ev için temel olarak 500 Şınav 100 Squat, 100 Mekik bir yere kadar yardımcı olacaktır.

Yemek yedikten yarım saat sonra yürüyüş yapabilirsiniz hafif tempoda olsun ama

abicim ne yediğine bağlı. ne kalori aldın, ne kadar harcadın biz ne bilelim

En güzel spor; yüzmek, tempolu yürüyüş ya da hafif tempoda koşu.. Evde de çeşitli egzersizlerle kalori yakabilirsin..

En az iki saat geçmeli Neler yediğinize göre değişir bu

O senin aldığın kaloriye bağlı değişir

1 saatten az yapılmamalı ptrainerım söylemişti

Uzmanlar 2 saat sonrasını öneriyor

Yediklerimizi spor yaparak nasıl yakarız, kaç saat sonra spor yapmalıyız?

Gizli Üye

(25-29)

Bekliyorum cevaplari

Cevapla

Nasıl Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

2 saat sonra spor yapmalısınız. Kaç saat spor yapmalıyız sorusu etik bir soru değil aslında. Tüketilen kalori miktarını bilmelisiniz ona göre kardiyo yapmalısınız

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 409 cevap paylaştı.

Bunu net olarak hesaplamak çok zor. Metabolizma hızın, kilon, boyun etkiler bu tür şeyleri. Genel olarak günde yarım saat yapacağın aktif bir spor seni zinde tutar ve kalori açığı oluşturmana destek olur

0

1 Yorumla
- AliceMixfield
  
  +1 yıl
  Yemek yedikten 1 saat sonra yapabilirsin
  
  Yorumla

u
DedektifMinnie Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 868 cevap paylaştı.

Yemek yemeden önce spor yaparsan yağ yakarsın, metabolizman çalışır ve sonra yemeğe geçer mideni doyurursun. Protein ağırlıklı beslenirsin. Eğer yemekten sonra spor yaparsan tekrar acıkırsın.

0

0 Yorumla

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Yediklerimizi spor yaparak kalori yakarız. Spordan önce yemek yemekten yaklaşık 1-3 saat sonra spor yapmak idealdir. Ama bu durumunuza göre değişir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Devoxer Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Saat önemli değil, ha bir saat sonra yaparsan miden yemekleri sindirmiş olur biraz daha rahatlarsın. Ev için temel olarak 500 Şınav 100 Squat, 100 Mekik bir yere kadar yardımcı olacaktır.

0

0 Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Yemek yedikten yarım saat sonra yürüyüş yapabilirsiniz hafif tempoda olsun ama

0

0 Yorumla
Flavendirel Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

abicim ne yediğine bağlı. ne kalori aldın, ne kadar harcadın biz ne bilelim

0

0 Yorumla
tiryakinimtiryakin Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

En güzel spor; yüzmek, tempolu yürüyüş ya da hafif tempoda koşu.. Evde de çeşitli egzersizlerle kalori yakabilirsin..

0

0 Yorumla
EtiFit Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 408 cevap paylaştı.

En az iki saat geçmeli
Neler yediğinize göre değişir bu

0

0 Yorumla
Arda6750 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

O senin aldığın kaloriye bağlı değişir

0

0 Yorumla
Tiffanysbreakfast Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

1 saatten az yapılmamalı ptrainerım söylemişti

0

0 Yorumla
ArSSlan006 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Yemekten 2 saat sonra

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Uzmanlar 2 saat sonrasını öneriyor

0

0 Yorumla
IamTamo23 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Her gün 1saat

0

0 Yorumla
Damla03530 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

2 saat

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yediklerimizi spor yaparak nasıl yakarız, kaç saat sonra spor yapmalıyız?

Yediklerimizi spor yaparak nasıl yakarız, kaç saat sonra spor yapmalıyız?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!