Düzenli spor yapmak istiyorum, kendimi nasıl düzene sokabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Evet spor yapmak istiyorum ama bir türlü düzene sokamiyorum nolucak böyle?

Cevapla

Nasıl Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Düzenli spor yapmak için öncelikle bir plan oluşturmak önemlidir. Haftalık bir spor programı belirleyin ve bu plana uygun olarak zaman ayırın. Ayrıca hedefler belirleyin ve bunları gerçekçi bir şekilde zaman çerçevesine yayarak motive olun. Spor yapmayı keyifli hale getirmek için çeşitli egzersizler deneyebilir ve spor yaparken müzik dinlemek gibi motive edici unsurları kullanabilirsiniz. Ayrıca spor yapma alışkanlığınızı sürdürebilmek için bir arkadaşınızla veya bir spor grupla birlikte egzersiz yapmayı düşünebilirsiniz.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Emre3558123 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Evine yakın bir spor salonuna yazıl. Haftada 4 gün gitmeye çalış. 7 gün gitmeye çalışırsan, bir süre sonra pes edebilirsin, 4 gün hem düzenli olur, düzenini oturtursun. Spor salonuna gitme alışkanlığı kazanırsın hemde çabuk bıkmazsın. Yeterli olur 4 gün. 3 ay sonra, 5 e ,6 ya zamanla çıkarırsın. Ayrıca evde yapıyim dersen, denedim, olmuyor. Parayı vermek lazım salona, ozaman gitmeye mecbur hissediyorsun kendini 😊

0

0 Yorumla

ColorfulDarkness Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Aslında her gün değil gün aşırı yapmanız yeterli olucaktır, dinlendiğiniz günler vücudunuzu esnetebilirsiniz, açıkcası düzenli spor yapmanın en kısa yolu gerçekten sevdiğiniz bir spor bulmanız benim için bu bir dönem savunma sanatı olmuştu ara verdikten sonra dans beni tekrar düzene getirmişti. Eğer yaptığınız spor size zevk vermiyorsa o spordan aldığınız etkide azalıyor. Size tavsiyem sevdiğiniz bir spor dalı bulmanız.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl
Bu bşr hayat tarzı haline gelmeli …
bunun için bir kaç adım var :
- Enerjini yükselt. Enerjin yüksek olursa yerinde duramaz zaten enerjinş atmak için bile Spor yapma isteğin olacaktır… Bunun için bir Bence yazdım Davetlisin 🎉Mutlu ve Enerjik Olmanın Kilit Noktası!
- Evden başlamak belki de en kolayı başlangıç için… Beslenmene de dikkat et … sağlıklı beslen paket konserve gidalardan abur cubur gazlı içecekten uzak tamamen organik ve sağlıklı beslenme üçe odaklı ol… enerjik besinler al… Evde düzen kurmak da önemli bunla alakalı bir Bence daha 🎉
Spor Salonuna Gitmeden Evde Fitleşme Tüyoları 💪🏼
1

0 Yorumla
Yamaal Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 471 cevap paylaştı.

Yavaş yavaş sipor hayatının bir parçası haline getir 😅🤗👌

1

0 Yorumla
kurumeyvecanavarı Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

alışkanlıkların gücü diye bir kitap var onu okumanı tavsiye ederim

1

0 Yorumla
Aserehehadejetejebe Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 548 cevap paylaştı.

Her antrenmandan önce ve sonra tartıl. Gördüğün rakamlar seni motive edecek

1

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tartı yok evde
  
  Yorumla
- Aserehehadejetejebe
  
  +1 yıl
  Annen tartsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen tart
  
  Yorumla
- Krrrrbss
  
  +1 yıl
  Ya merak ettim şu cektigin yer neresi
  
  Yorumla
- Aserehehadejetejebe
  
  +1 yıl
  Benim belim ağrıyor yaşlandım
  
  Yorumla
- Aserehehadejetejebe
  
  +1 yıl
  @Krrrrbss onu söyleyemiyoruz maalesef 🤓
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oda
  
  Yorumla
- Krrrrbss
  
  +1 yıl
  Niye ya belki ben de gitcem çok hosuma gitti yer
  
  Yorumla
- Aserehehadejetejebe
  
  +1 yıl
  @Krrrrbss çok gizli
  
  Yorumla
- Aserehehadejetejebe
  
  +1 yıl
  Kendi kendini kucakla madem
  
  Yorumla
- Krrrrbss
  
  +1 yıl
  Çok gıcık bir insansın he desen ne olacak belki sevdigimle gitmek istiyorum lutfenn
  
  Yorumla
- Aserehehadejetejebe
  
  +1 yıl
  @Krrrrbss sevgi dedin zayıf yerimden vurdun 🥲 ışıklı göl
  
  Yorumla
- Krrrrbss
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederimmmm kibar beyefendi☺️
  
  Yorumla
- Aserehehadejetejebe
  
  +1 yıl
  @Krrrrbss iyi eğlenceler
  
  Yorumla
Hayatmıbe Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Düzenli yapmak için sevmen lazım diye düşünüyorum onun içinde gerçekten bir araştırıp bilinçli yapil verim alman lazim , sonrası gelir zaten gelişimı gör daha fazlasını istiyceksin bence...

0

0 Yorumla
banasorkanka07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

bu konuda yardım edebilrim spor konusunda cok bilgim var ve yetiştirdigim çok kişi var

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yazarmisin bana
  
  Yorumla
- banasorkanka07
  
  +1 yıl
  Sana mesaj atamıyorum karşılıklı takipleselim
  
  Yorumla
doğrulukizcisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Evde spor yapmak isteyen fakat motivasyonu olmayan türk kızı 🥳

0

0 Yorumla
Emre_22- Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Yapmazken bile taşsın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Emre_22-
  
  +1 yıl
  Boy, kilo kaç
  
  Yorumla
- Emre_22-
  
  +1 yıl
  Sana mesaj attırmak imkansız değil mi
  
  Yorumla
Cobol Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 81%

+1 yıl

Kendine önce bir hedef bir yol belirlemen lazım

0

0 Yorumla
Tuna8830 Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 91%

+1 yıl
Spor konusunda 377 cevap paylaştı.

Rutin haline getirirsen spor düzenli yaparsın.

0

0 Yorumla
Emre_ Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 39%

+1 yıl

Motivasyon, motivasyon, motivasyon

0

0 Yorumla
Mertcan3499 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 89%

+1 yıl

Yapabilirsin bence de

0

0 Yorumla
Cefternal Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 76%

+1 yıl
Spor konusunda 318 cevap paylaştı.

Seni alıkoyan ne

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Param yok salona gitmek için evde de yapamıyorum düzenli bı sekilde
  
  Yorumla
- Cefternal
  
  +1 yıl
  Belediyenin spor salonları var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  burada yok
  
  Yorumla
- Cefternal
  
  +1 yıl
  Hangi bölgeleri çalışmak istiyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bel inceltme üst bacak ve üst kol kısımları eritme
  
  Yorumla
- Cefternal
  
  +1 yıl
  Program yszim sana dicemde nasıl göstereyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dm den yaz abi
  
  Yorumla
- Cefternal
  
  +1 yıl
  Dm kapalı
  
  Yorumla
- Cefternal
  
  +1 yıl
  Senin
  
  Yorumla
Serseri_Aşkkk Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Sen yapma

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- Serseri_Aşkkk
  
  +1 yıl
  Zayıfsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  54 kiloyum boyum kısa bel ince ama biraz daha inceltmek istiyorum
  
  Yorumla
- Serseri_Aşkkk
  
  +1 yıl
  Boyun kısa derken kac
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.55 ama cevrem 1.65 gösteriyorsun diyi
  
  Yorumla
- Serseri_Aşkkk
  
  +1 yıl
  Bılemedım ama pp resmınde zayıf durmussun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yeni çekildim onu da 1.55 gibi mi duruyorum sence
  
  Yorumla
- Serseri_Aşkkk
  
  +1 yıl
  Zayıf duruyosun anladıgım bu nu resımde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya 10 kilo vermek istiyorum cevremdekiler çocuk gibi olursun iyice diyip kiziyolsr
  
  Yorumla
- Serseri_Aşkkk
  
  +1 yıl
  Bu resmın uzak cekım yorum yapamadım bu resmınle
  
  Yorumla
goruncekadamlar2 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Başla hemen

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düzen yok ki
  
  Yorumla
- goruncekadamlar2
  
  +1 yıl
  Hiç başladın mı yazıl bakalım salona
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Param yok evde yapicam
  
  Yorumla
- goruncekadamlar2
  
  +1 yıl
  Aksatırsan kendine ceza ver ya da plana uyarsan ufak ödüller
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mantikli
  
  Yorumla
- goruncekadamlar2
  
  +1 yıl
  Düzenli yapmak gerçekten zor. Dediklerimi dene başarılı olup olmadığını bana yaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
- goruncekadamlar2
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin hayırlı geceler
  
  Yorumla
agresifpanda69626 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl
Spor konusunda 967 cevap paylaştı.

İrade hacı

0

0 Yorumla
SonSamuraii Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Sporbody edin

0

0 Yorumla
İndifference321 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

İnş canım

0

0 Yorumla
lord9237182 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Beraber yapalım

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Düzenli spor yapmak istiyorum, kendimi nasıl düzene sokabilirim?

Düzenli spor yapmak istiyorum, kendimi nasıl düzene sokabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!