Sıkılaşmak istiyorum nasıl spor yapabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Kaslarım güçlensin vucudum sıkı olsun istiyorum nasıl sporlar yapabilirim fitness mi illa olması gerekiyor ya da evde çalışabilir miyim yürüyüş koşu falan yapsam ne kadar sürede toparlanırım pek Bi bilgim yok bilen arkadaşlar yardımcı olabilir misiniz

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

+1 yıl
Spor konusunda 338 cevap paylaştı.

Hepsini yapabilirsin
En güzeli koşu ve yuzmedir
Bunlara imkanın yoksa yürüyüş ve evde hareketleri var
İnternetten bakabilirsin
Önemli olan süreklilik
Sürekli yaparsan hergun bir saat misal karşılığını görürsün
Kuru kuru sporda olmaz
Diyette yap
Boy. kilo ölçüler ne sorun nerde

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok kilolu değilim vucudum un daha sıkı olmasını istiyorum
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  Yürüyüş ve koşu süper olur
  Yediklerini yakmak önemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yürüyüş ve koşuyla sıkılaşır mıyım
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  Tabiki
  Ama tempolu yürüyüş ve yediklerine dikkat et
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  teşekkür @yinelenen
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

_SkullCrusher_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Direnç bandı ile evde de yapabilirsin ama alınan verim düşer, fitnessta seni zorlamayacak ağırlıkla kas kütleni arttırabilirsin, ek olarak Casio yaparak fazlalık yağlarından kurtul yine ek olarak pilates yaparak esneklik kazanabilirsin bunların hepsini bir antrenman gününde rahatlıkla yapabilirsin

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Alevnalan3501 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

Cokmu gevşeksinz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet bi dönem ilaç falan da kullandım vucudum iyice saldı ama kilolu değilim çok
  
  Yorumla
- Alevnalan3501
  
  +1 yıl
  Kilolu olmamnız baya işe yarqr sporla toparlanırısnız sıkılaşma acısından
  
  Yorumla
Hemsirrbey34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Youtubeden izle evde takıl işe yarar

0

0 Yorumla
TR_Vikings Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

güreş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

En iyi spor seks

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sıkılaşmak istiyorum nasıl spor yapabilirim?

Sıkılaşmak istiyorum nasıl spor yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!