Evde nasıl spor yapabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar merhaba spor salonuna falan gitme gibi bir imkanım yok şu an bu yüzden kilo vermek amaçlı evde nasıl spor yapabilirim? Tuğçe İrtem, Pamela Reif, Chloe Ting gibi birkaç kanal bir iki tane de uygulama buldum işime yarar mı? Aranızda bu tür kanalları/uygulamaları takip edip fayda gören oldu mu? Tavsiyelerinize ihtiyacım var.

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

HrdB0X Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Evde yapılan spor, profesyonel yardım alınarak yapılan spor'a göre verimsizdir. Vücut analizin yapılmadan, çalışma programı ayarlanmadan, sana özel diyet programı hazırlanmadan, evde yaptığın spor ile hızlı verim alamazsın. Gerçekten spor yaptığını hissetmek istiyorsan, paraya kıyıp, personel trainer ile anlaşıp o şekilde düzene koyacaksın. Diğer türlüsü zırvalıktır.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Parayla ilgili bir şey değil başka şeyler var. Elbette dediğiniz doğru profesyonel yardım alarak yapmakla benim dediğim hiç bir değil ama şu an elimden bu geliyor zaten soruda yazdım. Zırvalık olacak bir durum değil yakın çevremde de bu şekilde vücudunu şekillendiren birkaç insan var internette de çok araştırdım bu yüzden zaten gidemiyorsam en azından evde başlayayım diye düşündüm ilerde de dediğiniz gibi yaparım diye düşünmüştüm en başta. Teşekkürler yanıtınız için 🌼
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Evde spor yapmak için bu kanallar ve uygulamalar oldukça faydalı olabilir. Tuğçe İrtem, Pamela Reif ve Chloe Ting gibi popüler kanallar ve uygulamalar geniş bir antrenman yelpazesi sunar. İhtiyaçlarınıza ve zevkinize uygun olanı seçerek düzenli bir şekilde egzersiz yapabilir ve kilo verme hedefinize ulaşabilirsiniz. Ancak, herhangi bir spor programına başlamadan önce vücudunuzun sınırlarını göz önünde bulundurmayı ve aşırıya kaçmamaya dikkat etmeyi unutmayın. Başarılar!

0

0 Yorumla

Befna Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Tuğçe irtemin antrenmanları genelde kısa oluyor, ben her ne kadar kendisini sevsemde videolarını asıl spordan önce esnemek amaçlı olarak uyguluyorum. Diğer kanalları bilmediğim için pek bir şey diyemeyeceğim.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🌼
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Kesinlikle işe yarar. Haftanın 2 günü bile yapsan 30 dk, sana yeter de artar bile. Temiz beslenmen çok daha önemli.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet beslenmeme çok dikkat ediyorum teşekkürler yanıtın için.
  
  Yorumla
Samurai1251 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Şinav barfiks ziplama hareketi ve köpru hareketi

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler.
  
  Yorumla
zsrndr Takip Et
Guru Yaş: 76 , eic 97%

+1 yıl

Caroline Girvan da baya iyidir

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim ona da bakayım 💛
  
  Yorumla
- zsrndr
  
  +1 yıl
  💖
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Persian zumba var çok iyi kalori yaktırıyor

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 💛
  
  Yorumla
kürkçüdükkanıkapandı Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Kulaklıklar yak yürü
Videolar izle yap aynısını

1

0 Yorumla
Esmer-erkekk Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Egzersiz şınav mekik aerobik

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler.
  
  Yorumla
- Esmer-erkekk
  
  +1 yıl
  Rica
  
  Yorumla
Whowtf Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Ege fitness antremanları

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim bakacağım 🌼
  
  Yorumla
Salihydnxyz Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 83%

+1 yıl

Şınav

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim.
  
  Yorumla
FlortozErkek Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

pialtes dene

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler.
  
  Yorumla
- FlortozErkek
  
  +1 yıl
  rıca ederım
  
  Yorumla
şanssızımamk Takip Et
Bilge Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Göbeği erit indir

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde nasıl spor yapabilirim?

Evde nasıl spor yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!