Evde nasıl spor yapabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar merhaba, ben bayramdan sonra sıkı bir diyete girmeye karar verdim. Ama sporumu evde yapmayı düşünüyorum. Spor salonuna yazıldığımda gidemiyorum falan para boşuna gidiyor. Evde ne gibi hareketler yapabilirim?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Evde yapabileceğin çok güzel antrenmanlar var. Aslında spor salonunda yaptığın hareketlerin ev versiyonlarını yapacaksın. Ağırlık ya da direnç bandı alabilirsen hareketlerde seni zorlaması açısından faydalı olur. Full body antrenman yapmalısın. Ekstra olarak odaklanmak istediğin bölge varsa oraya özel farklı hareketler de deneyebilirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

apolloreis Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

#YazBurada
İp Atlama. Her yaştan insanın rahatlıkla yapabileceği ip atlama egzersizi, sade ve basit bir aktivitedir. ...
Squat. Vücuttaki birçok kas grubunun aynı aynı anda hareket etmesini sağlayan squat, zayıflama. ...
Mekik. ...
Superman. ...
Lying Leg Raise.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 994 cevap paylaştı.

İnternette bir sürü egzersiz videosu var bakabilirsin özellikle Chloe Ting'in challange egzersizlerini öneririm.

0

0 Yorumla
Nonaan7 Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Evet neden olmasın uzun yıllardır evde spor yapıyorum ve gerçekten spor salonuna gidenlerden geri kalır yanım yok ve en güzeli de bu. Ama düzenli hareketler yapılması için kesinlikle app stor uygulamalarından yardımmalman gerek hatta ben sana önereyeyim:leap fitness group' bunu play stoorden aratırsan istedğin bölgeye ait egzersizleri bula bilirsin. Başarılar😊👍

0

0 Yorumla
ProstatYadaDeğil Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

Sen şekil mi almak istiyorsun yoksa zayıflamak mı? Zayıflamak ise kardiyo yapabilirsin. Sağlıklı yiyeceklerle, çok kasma.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şeklim var zayıflamak istiyorum sadece. Kullandığım ilaçlardan dolayı fazla kilo aldım.
  
  Yorumla
- ProstatYadaDeğil
  
  +1 yıl
  Tamam kullanma ilaç ozaman. Bu kadar basit. 😝
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yeni bıraktım zaten, antidepresandı kullanmam gerekiyordu 6 ay kadar.
  
  Yorumla
- ProstatYadaDeğil
  
  +1 yıl
  Döner normale. Yağsız ye bir müddet. İğne ipliğe dönüyorsun ben kendimden biliyorum. Çok yağsız hamur işi vb asla yemediğin zaman sonuca inanamazsın , karbonhidrat çok az al biliyoruz artık nasıl olduğunu bu işlerin yazmaya üşendim şu an
  
  Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Youtubede ayşegül demirsoy var ben onu takip etmiştim güzel hareketleri vardı siz de onu izleyebilirsiniz

0

0 Yorumla
SafetyPin Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 89%

+1 yıl

YouTube daki videolar iyi ayrıca tempolu yürüyüş arada koşu dans zumba

0

0 Yorumla
KIZILİNKA Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

YouTubeda bir kanal bul istikrarlı bir şekilde devam et 😘

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Evde kaya tirmanisi, rafting, sorf gibi sporlar heyecanli olabilir

0

0 Yorumla
EndlessNameless_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 95%

+1 yıl

ebru şallı izle

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde nasıl spor yapabilirim?

Evde nasıl spor yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!