Zayıfım spor yapıp kilo almak istiyorum ama nerden baslayacagimi bilmiyorum yardım eder misiniz?

Gizli Üye

(18-24)

Öncelikle protein tozu nasıl kullanılıyor kilo almamda yardımcı olur mu ikincisi açken mi spor yapilmali yoksa tavuklu pilav vs proteini alıp öyle mi baslanmali kilo alacağım yardım eder misiniz? Birde günde kaç saat ve kaç defa yapılmalı

Cevapla

Nasıl Soruları

AI Persona’ya Sor

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

3

Cevap

Atesyesil1 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Önce spora basla bir iki ay ondan sonra proteion tozuyla creatin alırsın önceliğin başlamak

0

32 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemek düzeni çok önemliymiş ama öyle duyunca demek istedim
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Evet önenli ama en önemlisi önce baslaman lazım
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Yaz sana alacagın seylerin linkini atim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bişey alacak durumum yok rastgele yesem sorun olur mu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo alayım yeter
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Benim dediklerim 1300 tl frlan iki ay yeterli güzel beslenirsen sorun yok ama protein tpzu alırsan protein ihtiyacını karsılar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben onları temin ederim sorduklarimi cevaplar misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aç karnına spor yapılır mı yoksa illa yememiz lazım mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlk 3 ay protein tozu almayacağım tamam peki ne ile beslenecegim örnek verir misin
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Ahh bende zayıfıım benimde beslenmem sıkıntı ahahah
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Aç karnına spor yapılır yağ yakımı daha iyi olur ama yemek yedikten bir saat sonra yapsan daha iyi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo almak için tok karnına mı yapacağım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam peki kaç saat yapmalıyım ve günde 1 defa değil mi
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun kaç olmak istiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  40 kiloyum 55 olmak istiyorum
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Tamam sen beslen sağlam ye ondan sonra sporunu rüzgün ye iştahın artacak zten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şimdi yaptım da benim kusasim geldi neden 🤣
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Ac karnına mı yaptın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır tok , ama çok titredim alt çalışıyorum
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Yeni basladın normal canım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sence kaç güne belli olur
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  En az iki ay
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sence kilo alçak miyimm
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Evet ama yemeğine dikkat etmen lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadece çok yesem olmaz mı yeni yedim akşam yemeğini tüm ekmeğin yarısını bitirdim
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Neden lstek atmıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şey istee
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Ney sorun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İsteee gözükmek istemiyorum 🥺
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Bisey olmaz hem merak ettim seni
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sonra gözüksem 😭
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Yokk hadi gel zaten canım sıkılıyor ordan sohbet ederşz
  
  Yorumla
SportmenHerif Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Ohoo sen başlamadan toz tavuk falan dersen bu iş olmaz hocam

0

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum işte yonlendirir misin beni
  
  Yorumla
- SportmenHerif
  
  +1 yıl
  İlk önce bir salona yazıl 3 ay git ondan sonra kendiliğinden öğrenirsin zaten
  Ama tozu proteini falan unut ilk önce 3 ay git
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ben salona gitmeyeceğim evde yapicam
  
  Yorumla
- SportmenHerif
  
  +1 yıl
  O zaman bir şey yapamazsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam ama peki beslenme düzenim nasıl olacak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl yapamam
  
  Yorumla
- SportmenHerif
  
  +1 yıl
  Yapamazsın
  
  Yorumla
- SportmenHerif
  
  +1 yıl
  Biz boşuna mı salona o kadar para verip gtümüzü yırtıyoruz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
- SportmenHerif
  
  +1 yıl
  Birader senin sorduğun soru çamaşırı elimde de yıkayabilirim neden çamaşır makinesine atayım demek gibi bir şey
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Off yardımcı olmuyorsun ki bana gidemem diyorum anlamıyor musun
  
  Yorumla
- SportmenHerif
  
  +1 yıl
  Bende yapamazsın diyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
WUNDERWAFFE__ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Protein tozu kilo almanı zorlaştırır

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
- WUNDERWAFFE__
  
  +1 yıl
  Tok tutar ve sindirimi zor olduğu için ekstra kalori harcarsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki bu toz ne için kullaniliyo
  
  Yorumla
- WUNDERWAFFE__
  
  +1 yıl
  Vücudun ihtiyacı olan protein miktarını tamamlamak için kullanılır ama iyi beslenmesi olan günlük et balık vs yiyen birisi için gereksizdir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıf biri olarak o zaman kullanmiyim ben
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zayıfım spor yapıp kilo almak istiyorum ama nerden baslayacagimi bilmiyorum yardım eder misiniz?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨