Doğru düzgün düzenli spor yapamıyorum hep vücudum hamliyor?

Gizli Üye

(25-29)

Her spordan sonraki gun vucudum hamliyor duzene oturtamiyorum. Kas ağrısı cekerken de spor yapamıyorum buna nasil bir cozum bulabilirim?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Cr7ronaldo7 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 372 cevap paylaştı.

Amaç incelmek olduğu için yağ yakmak gerekli kas yapımından çok. O yüzden hareketleri ağırlıksız ya da düşük ağırlıklarla yaparsanız vede hızlı yaparsanız yağ yakmaya yardımcı olur. (Ayrıca kardiyo; koşu, bisiklet, ip atlama, eliptik) Ayrıca ağır yüklenmediğiniz için sonraki gün kas ağrısı pek olmaz diye düşünüyorum.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Sҽɳʂԋι Takip Et
Xper 6 Yaş: 102 , eic 100%

+1 yıl

Çözüm yolu bulamazsın ama ağrıları biraz olsun azalta bilirsin. Kas gevşetici kullanmak, ilık suyla duş almak, masaj yapmak spordan önce ısınma ve spordan sonra soğuma hareketlerini eş geçmemek lazım

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Williecraig Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Isınma ve soğumayı ihmal etme kesinlikle,2 hafta düzenli gidince alışırsın sadece senin değil herkeste olur o hamlik düzenli yaptiktqn sonra hamlık olmadığını göreceksin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarim hamlamam yarina gecer..
  
  Yorumla
- Williecraig
  
  +1 yıl
  Geçer umarım ama geçmese bile sorun etme onu hiç antrenmanını ayni şekilde yap
  
  Yorumla
h8hc4c Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

basit egzersizler var

0

0 Yorumla
danqerpeach Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Düzenli yapınca alışır

0

0 Yorumla
Amed_Mavis21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Boy kilon kaç?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.65 kilo 60
  
  Yorumla
Pounder Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Glutamin al

0

0 Yorumla
Herkül0983 Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

+1 yıl

Fizigin nasıl

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslinda normal cok da kilolu değilim ama belimi inceltmek istiyorum onun icin de dun biraz spor yapayim dedim bugun kaşık ağrısından yapamadim sporu yine...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalçam iri goguslerim kucuk
  
  Yorumla
- Herkül0983
  
  +1 yıl
  Küçük derken kaç beden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye ki
  
  Yorumla
- Herkül0983
  
  +1 yıl
  Merak ettim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Doğru düzgün düzenli spor yapamıyorum hep vücudum hamliyor?

Doğru düzgün düzenli spor yapamıyorum hep vücudum hamliyor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!