Fitness yapıyorum ama gelişim sağlayamıyorum. Acaba neden?

1,5 ay oldu vücudumda hiç bir değişim yok ama güç olarak gayet iyi bir değişim var nizami bir şekilde 10 şınav çekebiliyorum başlarda 1 2 zorlanıyordum ful body yapıyordum bu hafta bölgesele geçtim haftada 3 gün şeklinde pazartesi çarşamba cuma şeklinde iyimidir göğüs arka kol- ön kol sırt-omuz bacak şeklinde günlere ayırdık iyimidir teşekkür ederim verdiniz bilgiler için
Fitness yapıyorum ama gelişim sağlayamıyorum. Acaba neden?
Cevapla