1 ay

Fitness yapıyorum ama gelişim sağlayamıyorum. Acaba neden?

Orusbumu
1,5 ay oldu vücudumda hiç bir değişim yok ama güç olarak gayet iyi bir değişim var nizami bir şekilde 10 şınav çekebiliyorum başlarda 1 2 zorlanıyordum ful body yapıyordum bu hafta bölgesele geçtim haftada 3 gün şeklinde pazartesi çarşamba cuma şeklinde iyimidir göğüs arka kol- ön kol sırt-omuz bacak şeklinde günlere ayırdık iyimidir teşekkür ederim verdiniz bilgiler için
Fitness yapıyorum ama gelişim sağlayamıyorum. Acaba neden?
1
5
Görüşünü yaz