Fitness'a gidiyorum evdeki bulunanlarla beslenme listesi oluşturabilir miyim?

Xper 2 Yaş: 25

Fikir verir misiniz bulunanlar çok az ama ben işe başlayana kadar beni 1-1.5 ay idare edecek beslenme programı olmalı bulunanlar;yumurta, yeşillik, yoğurt, yulaf, meyve, bakliyat

Cevapla

İş Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Yani yapabilirsin Ama diyet programını evde uygulamak birazcık masraflı olabiliyor işte bilmem her saatte yumurta yiyeceksin tavuk yiyeceksin falan bunları yapabilirsen tabii ki ama aynı zamanda kendi durumuna göre de beslenme programı oluşturabilirsin mesela hamur veya şekerli şeylerden uzak durabilirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben sabah yumurta ve yeşillik tüketiyorum. Öğlen kefir içiyorum. Akşam da salata ve protein ve karbonhidrat tüketiyorum. Karbonhidrat olarak pirinç pilavı ya da bir dilim ekmek. Mesela protein olarak genellikle tavuk yiyorum ama tavuk yoksa yeşil mercimek ya da nohut haşlıyorum baya güzel protein oranları

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Oluşturabilirsiniz

0

0 Yorumla
hakan-salihoglu Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Videomu izle yararı olur

https://youtu.be/EEz3REklnjU?si=6KyiZ_K111NmMbki

1

1 Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim.
  
  Yorumla
u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 530 cevap paylaştı.

Mesela BİM geçen.. tavuklari indirme sokmuştu ve sk tarihine baktım 10 gün vardı.. oyle denk. gelirsen tavuk al yeteri kadar.. yulaf kefir.. lor peynirli ve bakliyat sebzeler yeterli gelir

1

0 Yorumla
BayFantastic200 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl

Hayır. Başkasının sana faydası olmaz senin kendini düşündüğüm kadar.
Buzdolabında pasta görürsen yeme.
Yersende o gün o kadar kalori yak, yürü koş.

0

0 Yorumla
çoktaumurumda Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 300 cevap paylaştı.

mutlaka gün aşırı sebze, arada kalan günlerde bir gün balık bir gün tavuk bir gün kırmızı et tüketirsen protein beslenmesi gerçekleşir

0

0 Yorumla
asilbiri06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Can boğazdan gelir diyenler can da boğazdan çıkar sizin tabutunuzu tasıyacaklara da saygınız olsun...

0

1 Yorumla
- asilbiri06
  
  +1 yıl
  Genelde yulaf sporcu pilavı pirinç patates
  
  Yorumla
Gizlidedikdaaa Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 87%

+1 yıl

Yumurta, muz, süt, kuruyemiş gibi şeylerde yardımcı olabilir

0

15 Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Olabilir evet ama tek kazancı olan benim ve daha işe başlamadım eski işimi bıraktım bulabileceğim şeyler sadece elimdekiler
  
  Yorumla
- Gizlidedikdaaa
  
  +1 yıl
  Evet saydıklarında güzel,
  
  Yorumla
- Gizlidedikdaaa
  
  +1 yıl
  Sporla ilgili sorun olursa yardımcı olabilirim
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Sadece simit bölgesi ve sırt genişliği için hareket istiyorum ama spor salonunda antrenörler yardımcı oluyor teşekkür ederim sana başarılar❣️
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Tek merak ettiğim bir şey var onu soracağım sana
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Bir kız olarak hafifde olsa spor ile beraber hafif kol Kasım var daha yeniyim sence bir erkeğin gözünden hem hastanede çalışan hemde spor ile ilgilenen fiziği iyi biri ile ilgili düşünce yapısı hisleri nasıldır?
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Eski sevgilimi çok özledim barısmak ya da düzgün biri ile konuşmak beraber spora gitmek istediğim biri olsun istiyorum
  
  Yorumla
- Gizlidedikdaaa
  
  +1 yıl
  (Bence) biz erkekler genelde nerde çalıştığına bakmayız, yüzüne fiziğine bakarız hislerimiz ona göre olur ben kendi fikrimi belirtiyim burada, ben sporcu kadınlara ayrı bir sempati beslerim çok çekici gelirler bana
  
  Yorumla
- Gizlidedikdaaa
  
  +1 yıl
  Eski sevgilinle niye ayrıldın
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Kariyerime odaklanmam lazımdı onunda öyle
  
  Yorumla
- Gizlidedikdaaa
  
  +1 yıl
  Yani aldatma terk etme gibi durumlar olmadı yani, konuşup tatlı dille ayrıldınız dimi
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Evet öyle oldu tekrar konuşmayı başlatacağız ama benim para kazanıp geleceğimi garantiye almam lazım ilişkimiz ciddiye dönecek gibi zaten umarım öyle olur🙏🙏
  
  Yorumla
- Gizlidedikdaaa
  
  +1 yıl
  Sevindim adınıza 😊, Umarım her şey gönlünüzce olur
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Umarım sizinde her şey gönlünüzce olur ve hayatınızda şans bol olur görüşmek üzere🤗
  
  Yorumla
- Gizlidedikdaaa
  
  +1 yıl
  Teşekkürler, Görüşmek üzere😊
  
  Yorumla
Tendenönceruh Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 33%

+1 yıl

İnternette bir çok kolay ve bulunabilir ürünlere yönelik liste var

0

0 Yorumla
FiqHShott Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Bunu kendin oluşturman gerek, spor yapmayan birileri ise hiç önerme bence anlamazlar çok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bunların dışında birşeye ihtiyacın yok zaten. Sabahları yumurta yulaf yeşillik öğlen bakliyat ara öğün yoğurt meyve baya iyi

0

4 Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Gerçekten öyle yapabilirim, ama miktar nasıl olmalı o önemli
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boy kilona ve vucud ölçülerine göre kalori hesabı yapman lazım. Günlük alman gereken kalori miktarını bu şekilde belirlersin. Daha sonra da yiyeceğin yemeklerin kalorisini toparlarsın aldığın kalori tükettiğinden az olmalı ki kilo veresin 😉
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Tamamdır öyle yapıyorum antrenör diyetisyen desteği ile tam gaz devamm💪
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Evdekiler kafi. Bende salona gidiyorum. Ekstra bir şey almam. Çünkü öneri listeleri ile uzun vade de beslenmek imkansız.
Sizde kilo mu var

0

10 Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Kilo çok ideal, sadece şekillenmesi lazım boy:1.65 kilo:62
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilo ideal belli. Sen şimdiye kadar nasıl besleniyorsan öyle devam et.
  Ama şekeri tatlıyı uzak tut.
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Suyu 2 litre içmem yeterli mi mesela?
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Tatlı olarak yulaflı ballı tatlı yapıyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tatlı konusu iui güzel. Böyle yapmaya devam et.
  Şu olayını da kendini mideyi zorlama. Tamam şu içmek. iyi ama mideyi şişirmemek. lazim.
  Kendini 2 litre 3 litre diye sartlandirma
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim ama koşuyu unutma
  Açma germe vs
  Beslenme de öyle paketli tohumlara gereknykj
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Evet ya kafama göre evdede yaparım biraz belki dışarıdan öğün olarak destek o kadar
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Tamamdır tşkk
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Kolay gelsin
  
  Yorumla
Kışkırtıcı_zevkler Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 74%

+1 yıl

Oluşturabilirsiniz tabiki

0

2 Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Miktar önemli onu nasıl yapabilirim saydıklarımla?
  
  Yorumla
- Kışkırtıcı_zevkler
  
  +1 yıl
  Gram gram yapabilirsin
  
  Yorumla
MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Bunlar gayet uygun olur

0

0 Yorumla
AK__BEY__52 Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 96%

+1 yıl

Yani Allah ne verdiysem kullan

0

0 Yorumla
duzcelibey Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Can boğazdan gelir yiyin

0

1 Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Yok znxnxmdmdndndndn
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Tabii yapabilirsin

1

0 Yorumla
MRisTT Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 92%

+1 yıl

Evet neden olmasın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Tabi yaparsın

0

0 Yorumla
cigolo_3535 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Siskomusun

0

5 Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  1.65/62
  
  Yorumla
- cigolo_3535
  
  +1 yıl
  İyisin sadece poponu sıkılaştırsan yeter😊
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  Xjdjdjdnxdjdndj
  
  Yorumla
- loveebaby
  
  +1 yıl
  👍🏻
  
  Yorumla
- cigolo_3535
  
  +1 yıl
  Daş gibi olsun yuvarlak 😃
  
  Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitness'a gidiyorum evdeki bulunanlarla beslenme listesi oluşturabilir miyim?

Fitness'a gidiyorum evdeki bulunanlarla beslenme listesi oluşturabilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!