Spor yapıyorum beslenme için program var mı?

Kirginimcokk0

Master Yaş: 30

Yani böyle uygulama olur program olur sporun yanında sağlıklı da beslenmek istiyorum var mı bir program

Güncellemeler

+1 yıl

Spora yeni basladim

Cevapla

Uygulama Soruları

Çok Süper Cevap

_ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_ Takip Et
Yoda Yaş: 103 , eic 99%

+1 yıl

Belli bir hedefin yok. Yani kastettiğim şey erkeklerde olduğu gibi kütle koymak filan değil. Şekeri en aza indir, protein ağırlıklı beslen. Bu kadarı bile yeterli.

0

2 Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  +1 yıl
  Şekeri azaltmam gerek evet yağlı şeyler de yiyorum ama ya da hamur işi poğaça ya da ekmek mesela
  
  Yorumla
- _ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_
  
  +1 yıl
  Sende o kadar yağ yapmamış. Hamur işi, yağlı yiyecekler. Abartmazsan aynı şekilde devam edersen bile zararı olacağını düşünmüyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Musty_Gregor Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Aşko program zor
Senin Vücut kitle indiksin hesaplamalı ona göre makro mikro beslenme planın vücut tipine göre antrenman programı varsa duruş bozukluklarını düzeltmek için detaylı analiz yapılmalı

0

6 Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  +1 yıl
  22.4 vücut kitle endeksim
  
  Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  +1 yıl
  Spor salonunda program verdi ama beslenme vermiyor sadece glisemik indeksi düşük şeyler yemeye çalış yeşillik felan vs dedi
  
  Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  +1 yıl
  Vücut tipim standart
  
  Yorumla
- Musty_Gregor
  
  +1 yıl
  Anladım yemek yiyorum birazdan sana yardımcı olmaya çalışayım
  
  Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  +1 yıl
  Gerçekten mi teşekkür ederim afiyet olsun
  
  Yorumla
- Musty_Gregor
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🙏
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

farukbadiii Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Beslenme için program olmaz. Ya diyetisyene gidicen ya da kendi makrolarınu kendin ayarlıcan. Basit bişey zaten

0

0 Yorumla
Darker_ Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

bolca yeşillik yoğurt ve su tüketmelisin. bunu yaparken kas kütleni de korumalısın

0

0 Yorumla
İsimsiz_bir_kız Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Bende kullanıyorum 30 gün fit diye yazınca çıkıyor gayet güzel

0

0 Yorumla
_Ergashev_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Kaç kilosun nasıl bir fizik istiyorsun ona göre program almalısın

0

7 Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  +1 yıl
  53 bilmem şekilli olsun işte
  
  Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  +1 yıl
  Kilom 54
  
  Yorumla
- _Ergashev_
  
  +1 yıl
  Boy
  
  Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  +1 yıl
  154
  
  Yorumla
- _Ergashev_
  
  +1 yıl
  Normal şekillenmesı lazım sadece
  
  Yorumla
- _Ergashev_
  
  +1 yıl
  Profiline foto koyabilyorsan koy
  
  Yorumla
- Kirginimcokk0
  
  +1 yıl
  Fotom var ama boydan pek yok vekinmem boydan
  
  Yorumla
poyrazaci Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Yap işte takıl kafana göre

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapıyorum beslenme için program var mı?

Spor yapıyorum beslenme için program var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!