Fitnessa yeni başladım reformer pilates yapıyordum?

Gizli Üye

(30-35)

Fitnessa yeni başladım reformer pilates yapıyordum?

Nasıl daha hızlı kilo alabilirim (kadın olarak). Hareket ve beslenme taktiklerinizi paylaşır mısınız? Şu anki hâlim bu. Sporu çok seviyorum, gelişmek istiyorum.

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Reformer pilates yaptıysan ve fitnesse yeni başlıyorsan başlama 😂 Neden dersen o karın kasları ve kol kasları daha fazla artmasın ki tahminen diğer yerlerde de durum benzerdir. Bundan daha fazlası kadınsılığı, dişiliği kaybettirir ve estetik durmaz.
Kilo alman konusunda aynı fikirdeyim alabilirsin, bunun için dengeli beslenmen ve kalori fazlası oluşturman yeterli ama kas olarak alma 😀 O karın kasları erkek nüfusunun %50'sinden fazlasında yoktur jdkdk

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Aralıklı günde 5 6 öğün beslen etli tavuklu sebzeli arada kuru yemiş kuru meyve güzel gider gece yatmadan da haşlanmış yumurta

0

18 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha çok kuru yemiş, protein peynir, kıyma, makarna, pirinç, granola, fıstık ezmesi, ton balığı. Sıkıntım da en çok yumurta ve tavuk gögsünden. Tiksiniyorum yiyince 1 saate bitiyor :(
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yumurta ve tavuk gögsünü zorla yemeğe çalışmasam benim için çok iyi olurdu.
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  Yumurta olmalı ama alışmaya calis derim. Ben bi zamanlar 68 dim 190 boyla zamanla düzenli beslenme spor şimdi 105 kg
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo almam çok zor ya. Kreatin ve protein tozu kullanıyorum. Fitnessa yeni başladım ya çok mu erken olmuş sence
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  Ya toz filan bana hikaye geliyor yani kendimde faydasını görmedim erken değil gayet iyi fazla efor sarfetme derim kardiyo antrenmanı çok yapma. Ağırlık yavaş yavaş guzel hale getirir
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  Alt kısımda mi çok zayıf?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İştahım aşırı iyi olmadığı için tozla protein ihtiyacımı birazcık kapatırım diye. Umarım daha fazla enerjiye ihtiyacım oldukça iştahım açılır
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  Beslenme olmazsa tozun yarari yok düzenli ağırlık antrenman sende beslenme ihtiyacını artirir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yumurtayı en kolay nasıl yerim ya, midem cidden hassas sevmemek mesele derim yutamıyorum beyazını
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  Ben lor peynirli tavada yapıyorum yanına da mis gibi domates filan bi parça da ekmek kepekli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet zayıfım kilo almak istiyorum işte. Aşırı sıska değilim ama ben estetik bir fizik istiyorum 51 kiloyum 58 olsam sağlıklı bir şekilde iyi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gece yiyebilir miyim lor peynirini
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  Fazla takma kafaya sadece düzen gerekli bunun için. Acele etmeden olur
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  Yatmadan yarım saat önce ye sen sporcusun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen, pes etmek istemiyorum devamlılık istiyorum umarım oturturum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🙏
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  Azimli birisin belli oluyor bu rahatlıkla halledersin başarılar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler size de 🙏
  
  Yorumla
çılgınsofistt Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Cicibebe ye yatmadan baya etkili

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağlanmaz mıyım
  
  Yorumla
- çılgınsofistt
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat ağırlıklı beslen onu da deneyebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet karbonhidrat eksik ben de. İşte aşırı iştahlı değilim o yüzden pratik şeyler istedim
  
  Yorumla
- çılgınsofistt
  
  +1 yıl
  Zorlaman lazım kendini mecbur
  
  Yorumla
- çılgınsofistt
  
  +1 yıl
  Bende vermeye çalışıyorum sana vereyim 😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olur 😅
  
  Yorumla
- çılgınsofistt
  
  +1 yıl
  Anlaştık 😄
  
  Yorumla
highanxiety Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Maşallah süpersin protein ye.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yiyorum da karbonhidrat eksik bende sanırım.
  
  Yorumla
Serkan_87 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 72%

+1 yıl

Ohaaa masallah kaslara bak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Alt yapin cok iyi. Hangi sporlari yaptiniz acaba?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Gerçekten sen misin

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Buralarda mısınız:(
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitnessa yeni başladım reformer pilates yapıyordum?

Fitnessa yeni başladım reformer pilates yapıyordum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!