Fitness salonuna başladım?

Neler yapmam gerek kilo vermek için? Kaç set ve beslenme vs. Bilen cevaplasın lütfen. Boş muhabbetle işim yok. başlangıç 10 dk yürüyüş bitişte 20 30 dk arası yürüyüş yeterlimi

Güncellemeler
11 ay
Yokmu kimse yauv
Fitness salonuna başladım?
Cevapla