Fitness salonuna yeni yazıldım, yardımcı olur musunuz?

Gizli Üye

(25-29)

Merhaba arkadaşlar yeni yazıldım ve hiçbir şey bilmiyorum hocam ile konuşmaktanda çekiniyorum bana yardımcı olacak biri var mı sorularım için?
1- Günlük normal besleniyorum çünkü kilo almak için yazıldım her zaman pilav ve tavuk yemek zorunda mıyım? çünkü et yiyemiyorum ve bu yüzden kreatin aldım.
2- Fullbody yapıyorum yeni olduğum için sizce programımı değiştirmeli miyim

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

blueaviator Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 97%

+1 yıl

Hocanla konuşmaktan çekinme zaten öğretsinler diye sen oraya para verdin. sadece aletleri kullanmak için para veriliyor olsaydı belediyelerr parlklara yerleştiriyor. o yüzden öncelikle çekinmeyi bırak. sorularına gelince:
1. her zaman tavuk pilav yememelisin. özellikle çorba yoğurt ve diğer süt ürünleri balık sebze tahıl grubu.. hepsinden enerji vitamin ve mineral alman lazım. sadece tavuk pilav saçmalık..
2. full body yi yap amaabartma yavaş yavaş artır.
şimdiden kolaylıklar.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Tazmanyacnvr Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

En azından haftada 2 gün sadece bacak kalça ya da sirt kol gibi ayırıp ağırlık çalışırsan daha iyi sonuç alırsın diye düşünüyorum. Kaslarının gelişmesi için calistiktan sonra bol protein ihtiyacın var. Yumurta ve fıstık ezmesi süt gibi gidalarida beslenmene eklemeni oneririm

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 984 cevap paylaştı.

Hocanla konuşmak daha doğru o seni daha iyi yönlendirir çekinecek bir şey yok.

0

0 Yorumla
Gecepehlivanı Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 97%

+1 yıl

İyi bir hoca bulmaya çalış

0

0 Yorumla
ansızınsessizce07 Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Hocanla konuş kendini yen iyi olur

0

0 Yorumla
Yağız_33_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Fitness ne?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitness salonuna yeni yazıldım, yardımcı olur musunuz?

Fitness salonuna yeni yazıldım, yardımcı olur musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!