Fitness'a gidenler yardımlarınızı bekliyorum..

Gizli Üye

(30-35)

bende fitness'a gitmek istiyorum boy 1.75 kilo 63 sizce fitnessın yararı olur mu ? fitness'a gidenler haftada kaç gün ve kaç saat yapıyorlar ?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

hell85 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

bu zor bir iş ve pahalı bir spor bunu bireke bilmelisin.gunde en az 5 öğün yemen lazım haftada 4 gun git çalışma süreleri 1-1.5 saati geçmemeli yoksa faydasını görmezsin.ayrıca spordan önce ve spordan sonra besin takviyeleri alman lazım bunlar şart.kuru kuru gidersen şimdiden vazgeç derim

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

iscansamets Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

haftanın 7 günü yapıyorum 1 er saat düzenli besleniyorum boyun ve kilon göğüs kası için çok uygun bence mekik abanmaa çünkü kilonu eritirsin zaten kaslı görünmein tek yolu göğüs göğüs aban ve çalışmanı tercih ediyorum ve birazdaha kilo almanı tercih ederim ideal 70

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yeni gidenler icin haftada 3 kere düzenli gidiilmesi tavsiye arada 1 ya da iki gün arayla hep. Mesela 1 gun git 1 gün gitme 1git 1 gitme 1 git iki gün gitme.. sen ne yapmak istediğine bağlı ordaki hocalar yardimci olur.

0

0 Yorumla

elmadeilayva Takip Et
Xper 3 Yaş: 47 , eic 87%

+1 yıl

Vücut mu yapacaksınız? Öncelikle biraz yemelisiniz. En az 5-6 kilo almalısınız öncelikle ondan sonra yani hem fitnesse gidip hemde kilo alırsınız fakat aldığınızı da geri verirsiniz.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

veysel134 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

Ben eğer hedefim yağ yakmaksa haftanın 5-6 günü sıkı çalışırım.Fakat hedefim kas geliştirmekse haftada 3 gün tüm vücudumu baştan aşağı çalıştırırım.Tabiki beslenmeyle birlikte

0

0 Yorumla
umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Bence kilon iyi kas yapabilirsin en az 4 gün gitmelisin 2 saat çalışırsın ama sana program veriyorlar sana bölgesel olarak

0

0 Yorumla
dxlem Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

İlk haftalar kendini fazla yormassın.Sonraki zamanlar saat en fazla 1 saat 15 dakka yeterli vücut geliştirmede cok calısmak değilde vücudu yakmak önemlidir.

0

0 Yorumla
Shu32 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Haftada 4 gün en iyi çünkü kasların dinlenmeye ihtiyacı var 1 er saat yaparsan ıyı olur birazda düzenli beslen kilonu 70 felan yap iyi olur senini için :)

0

0 Yorumla
Aurain Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

haftada 6 gün yapıyorum minimum 1 saat sen ama acemisin daha sana yarım saat yeterli olur tabi

0

0 Yorumla
-iklim- Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

her gün fitnesse takılanlar var besyo okuyan arkadaşlar her gün gidiyor

0

0 Yorumla
skillex41 Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

bende aynıyım senınle 35 gündür gidiyorum boyum 1.74 den 76 oldu kilom ise 60 tan 70 gerisi sana kalmış :)

0

1 Yorumla
- senbenyanibizx
  
  +1 yıl
  Boyun uzaması için naptn
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bu zayıflıkla olur mu hiç fitness kilo al sen önce

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Fitness'a gidenler yardımlarınızı bekliyorum..

Fitness'a gidenler yardımlarınızı bekliyorum..

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!