Fitnessa gidiyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Ordaki çalışan kişi kondisyon yap dedi göbeğim var kalçam var yağ oranım çokmuş 75 kiloyum ben yürüme bandında yürüyüş dikey bisiklet yatay bisiklet yapıyorum eliptik yapamadım denedimde bunlar yetermi
Kilo vermem için başka ne olabilir?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Asafbeydiceksiniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Merhabalar ben antrenörüm 10 yıl akademik eğitim aldım bu alanda ve 10yıl spor salonu işlettim eğer gerçekten yapmak istiyorsan ve yapacaksan ben sana gerekli egzersiz ve beslenme programları hazırlayarak istediğin fiziğe kavuşmanı sağlayabilirim

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bluedreams29 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Koşu bandı eliptik bunları sadece ısınma için kullan fazlası dizlere eklemlere zarar veriyor. Pilates yapabilirsin ağırlık kaldırıp yağ yakabilirsin.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ağırlık kaldıramam ki skalyozum var bide hocasız kayıt oldum sadece ısınma için mi onlar pilatese kayıt olmadım :/
  
  Yorumla
- Bluedreams29
  
  +1 yıl
  Yani tek ısınma değil aslınaa kaslar da çalışıyor ama onları uzun süre yaptığında dizlerin yıpranır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar yapılmalı
  
  Yorumla
Dreblisnor Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Kardiyo agırliklı çalisman lazım şimdilik iyi bir başlangıç yapmışsın böyle devam et. Boyuna bağlı olarak ideal kilon değişir

0

0 Yorumla
Haaneke Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Yemeği azaltırsan daha hızlı yağ yakarsın, vücutta ilk önce yağ enerjiye dönüşür.

0

0 Yorumla
AkrepKral_22Cm Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Pilates hocasiyim hocsni dinle

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Gereğinden fazla zorlama koşu bandında sakatladım dizimi 1 haftadır pertim

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica edwrim yardımım için
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitnessa gidiyorum?

Fitnessa gidiyorum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!