Bizi sakatlanma riskine karşı koruyan ısınma hareketlerini spor öncesi yapar mısınız?

Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 
Evet genelde spordan önce ısınma hareketlerini ve bir nevi kendine gelme hareketlerini yapmayı tercih ederim, belli bir zaman sonra ısınma hareketleri yapılmadan spor belli sakatlıklara ve belli kaslara hasar verebilir.
Ben bunun hatasını 5 yıldır çekiyorum sağ dizimde kıkırdak parçalandı ve menisküsüm koptu şuanda sıvı kaybı var ısınmayı kısa tutup yüksek ağırlık girdim acele etmem ve kendime çok güvenmemden oldu
Cevap
9Cevap
Evet genelde önce egzersiz yaparm bi 10 dk kadar sonra spora baslarm
Evet dikkat ediyorum her zaman
Isınmak önemli mi ısınmadan sadece spor değil aslında birçok iş yapılmaz yani ısınmak her şey için iyi bir yöntem
Sakatlanmakan korktuğum için evet dikkat ederim
kesinlikle ve kesinlikle ısınmadan antrenman yapmayın
Futbol takiminda oynarken, isinma yapmadim sakatlandim ve futbol hayatim bitti.
Tabiki yoksa pert olurum
Evet her zaman. Sakatlanmak istemem.
Mutlaka ama mutlaka yaparım.
Dikkat ederim.
Kesinlikle.
Her zaman değil
Evet ısınmak çok önemli.
Yapıyorum evet
Kesinlikle dikkat ederim.
ederim
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar