Spora başlamadan önce ısınma egzersizleri yapar mısınız?

FenomenMaster Yaş: 25

Merhabaa 🌸

Isınmadan spora başlamak bence sporun verimsiz geçmesini sağlar. Siz spordan önce en az kaç dakika ısınıyorsunuz?

Spora başlamadan önce ısınma egzersizleri yapar mısınız?

Cevapla

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ZEYNEPPZM Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Benim yaptığım spor bir evdeki koşu bandında koşmak bir de birkaç bölgem için çalışmalar yapmak. Bunlardan önce bir ısınma hareketi yapmıyorum çünkü kaslarımı incitecek şeyler yapmadığımdan gerek duymuyorum. Bak bu da doğru bildiğim yanlışlardan birisi olabilir.😃

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Bluedreams29 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Yaparım tabiki de kasları tehlikeye atamam çünkü. Bazen ani hareketler ani düşüşler olabiliyor ısınma olmazsa lifler zarar görebilir.

1

0 Yorumla

KıyametAlameti Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 62%

+1 yıl

Isınma hareketi yapmadan spor yapmam. Hatta ısınma hareketleri süresini oldukça uzun tutarım. Daha önceden ısınmadan spor yaptığım için sakatlanmışlığım var. Rahatsız edici bir durum. Aşırı önemsiyorum..

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Evet hic degilse 5 dakika esneme hareketi yapmak ideal

1

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,6b cevap paylaştı.

eğer bölgesel antreman yapmıyorsam ve uzun ara vermediysem gerek duymuyorum

1

0 Yorumla
HardChoice Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Eskiden hiç yapmazdım. Acısını 2,5 yıl çektim. Artık ısınmadan spor yapmaz oldum. :)

2

0 Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Evet, olası bir sakatlıktan korunma adına mutlaka yaparım..

1

0 Yorumla
skyseahawk Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

spora başlasam :\\ zaten hergün ısınma turları atıyorum ancak bir türlü spora başlayamıyorum

1

0 Yorumla
ѵαℓεɳƭเɳσ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

Egzersiz olmadan spora asla başlamam. Kas ağrıları daha fazla olur yapmadan başlamak.

1

0 Yorumla
Nuluad0707 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Hayir... sadece 3 set barfix cekerim bu bana yeter. Isinma icin.

1

0 Yorumla
Gecepehlivanı Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 97%

+1 yıl

Isınmadan yapılan spor kaslara zede verir ve sonrasında o kası kullanmanızı olumsuz etkiler

1

0 Yorumla
Retroskop1 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Isınmadan spor yapan varsa sakatlığa davetiye çıkarır.

1

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Dikkat etmeye çalışıyorum diyelim her zaman yapamıyorum

1

0 Yorumla
İstanbul_bey Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

Isınmadan spora başlamam

1

1 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Doğru olan da bu zaten 👍
  
  Yorumla
sessizbiriii0 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Evet önce iyicene ısınırım sonra bidaha ısınırım sonra bidaha ısınırım ondan sonra spor 🐅🐅

1

0 Yorumla
solussum01 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Elbette yoksa kaslari yipratir ve sakatlik cikabilir

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

tabiki yaparım ayrıca ben sevişmeden öncede ısınma egzersizi yaparım

0

0 Yorumla
Coffee34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 64%

+1 yıl

Evet spor yaptığım dönem yapıyordum

1

0 Yorumla
TheDad Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Koşuyorum onuda ısınmadan sayıyorum

1

0 Yorumla
Tatlı_günahlar Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 94%

+1 yıl

Koşu yapılmadan ekzersiz yapılmaz ki

1

0 Yorumla
Tost-Mühendisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

tabi yoksa sakatlık falan olabilir

1

0 Yorumla
MadagaskarAslanı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

12 numara hareket yapardım önceden

1

0 Yorumla
XIARESIX Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Spora yürüyerek gittiğim için yapmıyorum artık

1

0 Yorumla
Sevoranca Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 64%

+1 yıl

Balon gibi mübarek erik erik

0

0 Yorumla
AyYıldız0110 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Evet yaparım

1

0 Yorumla
İrşii Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Yapmam

1

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl
Spor konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Yapıyorum

1

0 Yorumla
candeveci3434 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Mutlaka yapılmalı

1

0 Yorumla
Nietzschenededi Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

tabii yaparım

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sevgilimle isiniyoruz biraz

0

0 Yorumla
__Sweetcandy__ Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Doğal olarak

1

0 Yorumla