2 ay

Spor yapmaya başlamadan önce ısınma egzersizleri yapıyor musunuz?

VişneliBrowni_

Merhabaa 🌸

Sakatlanma gibi bir durum olmaması için ve antremanın verimli geçmesi için ısınma hareketleri yapmak gerekiyor. Ben özellikle bacak antremanından önce 3-5 dakika mutlaka ısınıyorum.

Antremandan önce ısınma egzersizleri yapmak sizce gerekli mi?

Spor yapmaya başlamadan önce ısınma egzersizleri yapıyor musunuz?
Spor yapmaya başlamadan önce ısınma egzersizleri yapıyor musunuz?
31 Cevap