Spora başlamadan önce ısınma hareketleri yapar mısınız?

Gizli Üye

(25-29)

Isınmak çok önemli arkadaşlar...

Spora başlamadan önce ısınma hareketleri yapar mısınız?

Güncellemeler

1 yıl

süper soru teşekkürler :)

Cevapla

5 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

FutbolMuhabiri Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Selam.
Isınma ve açma germe hareketleri yapmadan asla spora başlanmamalı. Yoksa kas gerilmesi, kas kramları ve diğer sakatlık problemlerinin çıkmasına zemin hazırlanır.

3

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

x-CiciKız-x Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Evet. Isınma hareketlerinin olması gerekiyor. Vücudu spora hazırlamak ve daha iyi kondisyon için mutlaka yapilmasi gerekiyor 💎.

2

2 Yorumla
- x-CiciKız-x
  
  1 yıl
  Teşekkür ederimm 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Kesinlikle haklısın, ısınma sporda olmazsa olmaz! Ben de bir sporcu olarak ısınmanın vücut sağlığı için ne kadar önemli olduğunu çok iyi biliyorum. Isınma hareketleri, kaslarını esnetip kan dolaşımını hızlandırarak sakatlanma riskini minimuma indirir. Bunu ihmal edersen performansın düşebilir ve vücudun daha çabuk yorulur. Özellikle voleybol gibi patlayıcı güç gerektiren sporlarda esneme ve hafif kardiyo hareketleri benim ritüelimdir. İster ağırlık çalış, ister futbol oyna, önce ısınmayı bir alışkanlık haline getir. Daha iyi hissettiğini fark edince vazgeçemeyeceksin! 🏐⚽💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Isınma hareketi yapmayanlar için uyarı 1 hafta ile başlar 3 aya kadar sakatlık geçirme olasılığı yüksektir.

1

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

evet yaparım

1

0 Yorumla
r_engarenkyollar Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Spor yapanlar için ısınma hareketleri yapması şart zaten

2

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben bazen kaçabiliyorum jnghghi
  
  Yorumla
- r_engarenkyollar
  
  1 yıl
  Ama o zamanda kas ağrısı yapar birden yüklenmek
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yapıyor biraz da alışıyor insan ya
  
  Yorumla
s
MFBH22 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 421 cevap paylaştı.

Mutlaka yaparım yoksa terslik olur az çok tahmin ediliyorsundue

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hafif esneme hareketleri haricinde küçük bir yürüyüş yapıyorum ben sadece
  
  Yorumla
YezidinKizi Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Spora gitmedim hiç ama vücut yapmayı düşünüyorum spora yazılacağım ve doğal olarak yapmam lazım minnak belimi incitemem

1

0 Yorumla
Cemrekaya701 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Spora başlamanın yanında sigarayı da bırakın arkadaşlar.

2

0 Yorumla
Melisaaşkk Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Bak konu etiketi spor ama cinselligi çağrıştırıyor bazen 🤣🤣

2

0 Yorumla
İslamkrgz Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Tabiki de. Yoksa sakatlık kaçınılmaz olur. Sporu da özledim ya. İnşAllah başlıcam tekrardan.

1

0 Yorumla
avicenna90 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 98%

1 yıl

Yaparım esneme hareketleri olmadan kaslar kasılabilir spor sonrası önce rahatlatmak lazım.

1

0 Yorumla
Aura2716 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 88%

1 yıl

Hoca yaptırıyordu bana iyi geldi
Kedilerin gerinme 🙆🏻‍♀️ hareketi gibi 😊

1

0 Yorumla
lbimavi Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

spor yaptığım yok ki ısınma haraketi yapayım :D arada koşmaya giderim o kadar

1

0 Yorumla
SergeantRoach Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

1 yıl

Bölgesel çalışmaya başlamadan önce o bölge üzerinde 1 set olacak şekil de ısınma yapıyorum. Ardından tam gaz basmaya devam.

1

0 Yorumla
eskilerdentuba Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Başlamadım ki başlamıyorum ki başlamıcam ki 😐

2

0 Yorumla
1kahveyenedersin Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Isınma şart. Yoksa sakatlık riski çok yüksek.

2

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Esneme filan yaparm

1

0 Yorumla
_SZR_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Pek yaptığım söylenemez

1

0 Yorumla
Carvel Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Yok direkt dalarım öyle ısıınırım

1

0 Yorumla
Felsefi Takip Et
Bilge Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Peteğin yanına geç orada ısın

1

0 Yorumla
-Lili- Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

1 yıl

Her işime başlamadan önce yaparım

1

0 Yorumla
sesizlerinsesi Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Elbette çok önemli

1

0 Yorumla
Bluedreams29 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Yaparım kesinlikle

1

0 Yorumla
ReineDuChaos Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

1 yıl

Yapmak lazımdır sakatlık olmasın durduk yere

1

0 Yorumla
Bellevalia Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Evet..

1

0 Yorumla
zeki38 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 75%

1 yıl

Yapmam

1

0 Yorumla
batuhanpg Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Yapıyorum

1

0 Yorumla
LoMDaR Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

1 yıl

Evet

1

0 Yorumla