Spora başlıyorum ama ne yapmam gerek bilmiyorum?

Gideceğin spor salonu baya güzel ama daha önce spor salonunda bi antrenmanım olmadı, ne yapmam gerek bilmiyorum. Aletler nasil kullanilir falan? Bide kilo almam gerek.
Spora başlıyorum ama ne yapmam gerek bilmiyorum?
Cevapla