Spora başlamak istiyorum ama ne yapmam gerektiğini bilmiyorum?

Zayıf bir vücudum var ve biraz kas yapıp sağlıklı yaşama ilerlemeyek istiyorum ama ne yapmam gerek hiçbir fikrim yok yardımcı olur musunuz 😀
Spora başlamak istiyorum ama ne yapmam gerektiğini bilmiyorum?
Cevapla